同样的运动类型和运动量，为什么你和我运动后产生的效果不同？ / 开普饭

Photo by Matt Hawthorne 跑步和雾霾是冤家路窄,跑者对雾霾天是痛之深恨之切. 随着对环境问题持续关注,国家正在以前所未有的力度治理空气,减少污染物排放,但短时间内怕很难扭转局面, ...

最大摄氧量(VO2max)的表示方法有绝对值和相对值两种.绝对值勤是指机体在单位时间(1分钟)内所能吸的最大氧量,通常以1L/min(升/分为)单位:相对值则按每千克体重计算的最大摄氧量,以ml/kg ...

#0016.不同类型的运动对提升学习的质的不同作用! 我在前文中多次提到日本东北大学脑科学研究所的研究结果-学习前10分钟左右的轻微有氧运动,就能提升后续学习时的记忆力和集中力20%~30%. 这个轻 ...

数值类型 1.int(整形) 在 Python 中定义变量是不需要指定类型(在其他很多高级语言中都需要) 整形,也被称之为整数.整数就是数学中的数字. 整形在Python中不受长度限制大小范围定义 ...

第588天运动可以简单的分为燃脂和塑形. 燃脂是调动全身的肌肉,心肺达到一个很高的水平,简单说就是蹦蹦跳跳到气喘吁吁,当然这样很累心脏压力太大,所以要运动一会儿休息一会儿. 而塑形就是针对性的练习人 ...

人人都渴望健康长寿,寻求各种方法来延年益寿,而很多人不知道的是,保护好我们体内的肌肉,就能为健康长寿打下一个坚实的基础. 肌肉附着在骨头外,就像一个保护层,如果肌肉流失,保护层变薄,人的行走能力和稳定 ...

如今一有时间,年轻人就会相约去健身,老年人会早早起来结伴晨练,傍晚会相约到广场上跳跳广场舞.不同的运动,保健功效有什么不同? 竞争性运动助睡眠适宜的运动能让人睡得更香,特别是竞争性运动,会使人产生疲 ...

如今一有时间,年轻人就会相约去健身,老年人会早早起来结伴晨练,傍晚会相约到广场上跳跳广场舞.不同的运动,保健功效有什么不同? 竞争性运动助睡眠适宜的运动能让人睡得更香,特别是竞争性运动,会使人产生疲 ...

2019-12-09 08:39·太极拳玄机许多人练太极拳只是关节在动,称为机械运动.机械运动的结果,好的称为外家拳,差的则是舞.操. 所谓好的机械运动是指拳架练的整,也就是静态运动做的好.做到这一 ...

罗金全:肌肉萎缩能康复吗,会饮食和运动减肥!缺的绝对不是产品,而是具备管理自己体重的能力!-罗金全每个人都期盼健康平安,寻找各种各样方式来益寿延年,而很多人不清楚的是,维护好大家身体的肌肉,就能为 ...

*仅供医学专业人士阅读参考动一动能解决的问题,先别急着吃药了! 由上海体育学院运动科学学院和淮南师范大学体育系的专家共同发表的<26种人类疾病的运动干预指导方案>,刊登在<运动与健 ...

高一物理天体运动,六大专题讲解,天体运动是让很多高一理科生头疼的地方,理科就是重在理解原理,原理搞懂了,再熟悉一些做题常用的技巧套路,怎么做都不会错,原理没搞懂,只靠强行记公式结论,生搬硬套,一是你未 ...

同样的运动类型和运动量，为什么你和我运动后产生的效果不同？