武人要练出这个功法，“立如枪，整如墙”，它是拳术的根基所在 / 开普饭

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

单人跳舞免不得一一武式太极器械之秘与现代实战作用李新方有人把太极拳和器械说成什么"太极舞",这当然不是完全没有根据,但舞和舞其实是不一样的,舞不一定就是表演动作,实战训练的动 ...

古人练武首重练枪,因枪乃诸兵器之王,因攻击距离长,直出直入,变化快,在战场上杀伤效果好而被广泛采用,由于现代已无枪术征战的机会了,所以很多人把大枪功夫的练习视为数年学得屠龙功,认为学无所用,而放弃了 ...

立如枪,整如墙立如枪,整如墙,武术谚语.意为,打拳,身体像大枪,周身像堵墙.打拳,先出来两个劲,一是竖劲,二是整劲,别的先不用管,也忙不过来.打拳,什么次第,一层一层铺垫,这种练法,出来的东西,扎 ...

走进诗摘词选,品味诗意人生诗人简介周洪勋,六十年代出生,吉林省梅河口市人,大专学历.喜欢古诗词,吉林省诗词学会会员,梅河口市诗词楹联学会会员.曾有作品在<诗摘词选>发表. 周洪勋作品摘 ...

金刚桩内功乃少林真传,法简效宏,功效极为惊人!习者用心修习10天即可令丹田聚气成团,身心剧变判若两人,一般疾病不药而愈.继而打通大.小周天,从而产生超常的攻防能力. (1)预备式两脚与肩同宽,两膝微 ...

立腕是很多球手觉得困难的高尔夫技巧!不管是立腕的方向还是时机,不少球手都是不确定的!从而导致击球效果欠佳! 这样的手腕动作不提倡哦~ 今天的教学,中国国家级教练.东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练就针 ...

练法:双手两侧平举,呈一字,配合呼吸,一紧抓成拳,一松变成掌,早起练习1800息,一呼一吸为一息.练得筋骨极开,神力自达. 传拳不传步,传步打师父!"枪劲踩鸡步"之练法中国武术种 ...

先练站桩站桩的姿势最根本的一条:头顶百会上提,好像一根绳子把人从天空吊着,尾闾往下垂,一个脊柱两头抻,目的是把脊柱拉直,虽然人们脊柱的生理弯曲是为保持人体平衡而自然形成的,但往往是身体很弱的人脊柱的 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札抖手人飞练内家拳就得让飞人,挂上,往回一带,抬手就发,是个弹簧劲.不光是能发人,还要一刹那把人拽回来.能发还能收,控人于股掌之中.把人抖起来,必须把肩骨脱开, ...

武人要练出这个功法，“立如枪，整如墙”，它是拳术的根基所在