无常的见解，打坐对治心理问题的原理，专注的方法数呼吸 / 开普饭

消除焦虑轻松入眠撰文刘泽龙编辑保健君当您很焦虑.很紧张的时候,可以用以下这些方法来放松.它们能够帮助您慢慢地进入睡眠的状态.试试任何您觉得可能有效的方法.如果不太适合您,没有关系,不要担心, ...

室友最近心情低落,每次下班回来,都无精打采的,经常问我,你是不是也觉得我很没用.我问她怎么了,她说越来越不想去上班了. 她们那个女领导经常打压她,说她能力不行.女领导的位置就在她对面,她平时会听室友打 ...

在信息爆炸的时代里,你每天的生活是否也在被各种无关紧要的信息裹挟?明明想专注地读一本书,偏偏不知不觉地刷了几个小时的短视频-- 数十个置顶的工作群发来的消息,经常打断你的深度内容创作. 那些碎片化内容 ...

亲爱的朋友们: 欢迎回到"走进道德经"静心活动.每天,我们将为您诵读一章<道德经>,同时结合静坐的方法,与您共同在宁静中走进经典.走进内心.走进生命. 静坐引领现在, ...

绮丽神存富贵,始轻黄金.浓尽必枯,淡者屡深. 雾馀水畔,红杏在林.月明华屋,画桥碧阴. 金樽酒满,伴客弹琴.取之自足,良殚美襟. 雾馀水畔,红杏在林.月明华屋,画桥碧阴. "雾馀水畔,红杏 ...

身边有一朋友,男性,刚刚 40 多岁,因为投资失败,得了很严重的抑郁症. 最严重的时候整夜整夜的睡不着觉,一连持续几天无法入睡. 紧张,焦虑,甚至曾一度想要轻生,痛苦万分. 尝试了很多的方法,收效都不 ...

不知道大家有没有这样的经历,压力一大整个人都不好了,免疫力严重下降,吃不好,睡不好,易感冒,易烦躁.如果每个人都有这种情况那就是一个需要科学解决的研究课题了. 研究表明环境引起的负面情绪或者长期心理压 ...

作为家长一直是孩子的向导,是爸妈教会孩子最初的为人处世和正直善良.而作为妈妈是教育孩子的主力军,但很多时候爸爸的某些特质会影响孩子的一生.特别是男孩子,爸爸的示范就显得尤为重要. 很多时候女孩决定嫁给 ...

中学生心理健康教育专题讲座 -青春期青少年的生理.心理特点及指导;第一章:青春期的生理发展特点.;第一课:青春期的生理发展特点; 2.心输出量.肺活量.脑容量增大. 3.性器官迅速发育: 女:月经: ...

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