吃一次等于喝“一桶油”，29岁女子深夜突发脑梗，只因她爱吃1种水果

想必大家对脑梗这一种疾病不会太陌生，尤其在中老年人中，发病率是比较高的，而且病情发展急，若没有及时得到治疗，就会陷入险境，对生命健康造成重大威胁。值得重视的是，如今脑梗不再只是中老年人的专利，也有不少脑梗患者才二三十岁。

案例：

家在上海的王小姐，今年29岁，是一名甜食爱好者，平时没事就喜欢折腾吃的，所以身材也越发肥胖，去年体检时还查出甘油三酯偏高。可王小姐并没有当回事，依然是该吃吃、该喝喝。正因如此，王小姐的血脂越来越高，一次因为频繁头晕被送进了医院，这才重视起来。

后来她就戒了大部分的甜食，听说很多健身达人都吃牛油果来减肥，她就买了一大箱。因为牛油果饱腹感比较强，所以王小姐甚至连饭都不怎么吃了，每天就吃几个牛油果了事。没想到她的饮食改变并没能让她的血脂降下来，反而还飙升了。一天深夜，王小姐头痛欲裂，家人意识到不对劲，把她送去了医院，被确诊为急性脑梗，还好送医比较及时。

1种水果，吃一次等于一桶油，天天当饭吃可行不通

医生表示，正是因为王小姐吃太多牛油果了，才导致这脑梗的发生。因为牛油果的热量和脂肪含量都是非常高的，每100克的牛油果，至少含有160大卡的热量，而王小姐每天把牛油果当饭吃，无形中摄入了过多的脂肪、热量，加剧了高血脂，血液便越来越粘稠，还容易形成血栓，造成血管堵塞，从而诱发脑梗。

脑梗来临前，通常有这些征兆：

1、手脚突然变得不灵活，拿不稳东西，走不稳路

2、嘴歪眼斜，做不出表情

3、舌根发硬，说话不清不楚，意识也比较模糊

4、反复头痛头晕，尤其是太阳穴和后脑勺处

5、视力模糊，眼前突然一片发黑

6、犯困嗜睡，刚睡醒又想睡，频繁打哈欠

预防脑梗找上门，牢记2招

第一、适当补充营养

不管什么年龄阶段，都提倡清淡的饮食，少吃高脂肪、高热量食物，同时也不能忽视营养的补充。如果有高血脂、高血压等基础性血管问题的，可以适当补充。这里面有从酸梅、油甘果、柠檬、山葡萄、杨桃、柑桔等水果中提取出来的复合营养，比如氨基酸、果酸、三萜酸、还有多肽、芦丁、类黄酮、歧化酶等，可以有效净化血液、加速血脂溶解、稳定血压水平、保持血管弹性和韧性，从而起到降低脑梗风险的作用。

第二、坚持有氧运动

如果平时注重运动锻炼的人，身材一般都不会过于肥胖，因为在运动过程中，体内脂肪不断消耗，会使供需达到一个平衡。所以，要想避免血脂升高，预防脑梗登门，适当地运动也是必不可少的，建议常做有氧运动，对血脂的消耗会更快一些。