适宜便秘人群食用的五谷蔬果，即可养生，又可缓解便秘 / 开普饭

红薯含有大量的胶原和粘多糖物质,它的蛋白质氨基酸和大米比较的接近,饱腹感会很强烈而且营养很丰富,但是红薯是属于粗粮一类的,所以排毒促进肠道蠕动的效果也很出色,红薯赖氨酸的利用也比一般的粗粮小麦玉米要高 ...

点击蓝字关注这个神奇的公众号- 每天下班,十字路口都有人推着车卖烤红薯,一闻到那个味,小编就馋得直流口水.飘雪的冬季,热腾腾的红薯,这样的组合是很多人心中的完美搭配吧! 但是街边为什么只有烤红薯,却没 ...

保护视力,抵抗辐射,电脑族适宜的五谷蔬果养生方法来啦随着科技的发展,电脑在人们生活.办公.学习.娱乐方面都扮演了不可或缺的角色,这就催生了电脑一族.电脑一族在享受电脑带来的方便和快捷的同时,也在不知 ...

清热润燥,补水补盐,高温环境工作者适宜的五谷蔬果养生方法高温环境工作者几乎遍布于工业生产的各行业,如炼钢.锻造.造纸.制糖等.由于工作的环境温度要比本地区夏季平均温度还要高2℃,因此他们的身体要承受 ...

高温环境工作者几乎遍布于工业生产的各行业,如炼钢.锻造.造纸.制糖等.由于工作的环境温度要比本地区夏季平均温度还要高2℃,因此他们的身体要承受更严峻的温度考验.一旦温度超过了人体的适应范围,人体就会产 ...

体力工作者多数是以肌肉及骨骼活动为主,因此具有消耗热量多.需氧量高.体内物质代谢旺盛等特点.体力工作者消耗的热量要比脑力工作者高得多,一般来讲,中等强度的体力工作者一天要消耗3000~3 500千卡的 ...

无论是五谷还是蔬菜水果,刚买回来的时候,上面往往都粘附着许多脏物.因此在烹制之前,必须要进行彻底的清洗,以洗掉各种杂质.细菌.残留农药等.清洗工作很简单,但是有时候也需要一些小妙招,否则不但洗不干净, ...

保肝健胃,抢救健康:适合应酬一族的五谷蔬果养生在这里虽然应酬是联络感情的催化剂,但觥筹交错.吞云吐雾中常常也搭进去了健康,烟.酒损肝伤肺,油腻饮食加重肠胃负担.如何保肝.润肺.健胃,成了应酬频繁一族 ...

营养大脑,保持思维敏捷,适合脑力工作者的五谷蔬果养生方法脑力工作者由于思维强度大,大脑皮层长时间都处于高度兴奋状态,因此极易出现头晕脑胀.注意力不集中等脑疲劳现象,导致工作效率降低. 通过在饮食上的 ...

人人都想拥有乌黑亮丽的秀发,但由于精神压力.营养不良.内分泌障碍以及各种慢性.消耗性疾病的影响,导致现代人的头发经常出现白发.脱发及头发过干或过细等问题.其实,这些问题都与机体缺乏某种营养物质有关.如 ...

生活节奏快,精神压力大,患上功能性消化不良,可用五谷蔬果缓解功能性消化不良,即具有上腹胀痛.反酸.呕吐.失眠.多梦等不适症状,经检查排除引起这些症状的器质性疾病的一组临床综合征.患者多为20至49岁 ...

适宜便秘人群食用的五谷蔬果，即可养生，又可缓解便秘