大脑保健按摩操（附视频） / 开普饭

第一组:直线练习法这是一组最简单.最便捷的脚步练习方法.利用球场上的线就可以完成,主要有4种练习方法. 1.双脚前后交替跳跃练习 2.双脚前后并步跳跃练习 3.前后转髋跳跃练习 4.纵向交叉跳跃练习 ...

仰卧,先将双手搓热(生物电产生),双手心接触皮肉,以左手中指(或食指.中指.无名指三指同时)点住会阴穴,力度适中,以右手顺时针摩丹田81圈,然后左右换手,逆时针摩丹田81圈,为一遍,可根据自己体力及时 ...

作者简介: 周尔晋,被誉为"中医奇人",1930年生于安徽一中医世家,自幼潜心研读中医经典,继承祖父中医遗作,通过长期实践,开创"人体X形平衡法"," ...

现在社会人们的平均视力在慢慢下降,我们的生活中每天都离不开电脑手机,这些给我们生活提供便利的同时也伤害了我们的眼睛,那么平时我们护眼的方法有哪些呢?有哪些有效的眼保健操呢? 下面小编就为你介绍一下. ...

高血压保健按摩操(简称"降压八段锦")是我们自创的具有早期干预及协同治疗高血压的自我保健按摩操,一共包括八段.它是根据中医经络理论及"眩晕""中风&q ...

调理妇科病重在调理盆腔环境,而在调理盆腔环境时,有一个穴位是绝不能少的,那就是八髎穴,这个穴位可以通治一切妇科病,主要是因为八髎穴位于人体腰骶部位,而这个部位恰好是女性胞宫(子宫.卵巢.附件的统称)的 ...

文/姚凤霞安徽省中医院指导专家/张虹亚安徽省中医院主任医师护肤是女生最重要的事情之一,许多人会买来各类护肤品,让皮肤更保"鲜",面部养护更是如此.但是除了护肤品,通 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天我们带大家练习的童子功是:举手撑天生脾阳. 张老师:颈椎问题表面是脊柱问题,深层次则与脾胃有关.脾主肌肉,经络齐颈而 ...

中医经络学说,人的手部有6条重要的养生经脉,与全身的五脏六腑.组织.器官有密切的关系.中国中医科学院教授.全国著名中医养生专家杨力表示,人的五根手指尖上都有一些重要穴位.每天花几秒钟按一按,刺激这些穴 ...

拉筋拍打手法拍打冲击操拍打冲击操是指以适当的力度用手拍打身体,通过拍打冲击的力量,打通身体微循环,恢复人体自愈力的一种自然疗法. ▲拍打冲击操视频教学拍打冲击操教学动作分解 01 第一节:拍打 ...

大脑保健按摩操（附视频）