维持心理健康需要健康的饮食和均衡的营养 / 开普饭

本文作者:米图录音:太子爷编辑:田田益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是对人体发挥有益作用的活性有益微生物的总称. 我们身体中的每一个细胞里就约有10万个微生物细胞,病毒.真菌.细菌这些微生物 ...

[英国<每日电讯报>2021年01月02日文章]题:2021年如何通过饮食让大脑更健康. 作为人体最容易感到饥饿的器官,大脑只占人体体重的2%,但在休息时却提供了20%至25%的卡路里.伴 ...

这是<肠道产业>第 640 篇文章编者按 "没有什么事是一顿火锅解决不了的,有的话就两顿".美食所带来的愉悦早已暗示了饮食与情绪之间的关联.然而,直到最近,精神病学才 ...

以色列学者Eran Elinav等人于2018年9月27日在<Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology>上发表题目为<You ...

围产期营养是健康生长和长期发育轨迹的早期决定因素.关键发育时期的营养不良可以显著.持续地改变许多身体系统的发育过程,包括神经系统. 营养不良是指热量.大量营养素或微量营养素的缺乏.过量或差异比例的改 ...

有一种东西,大家只要天天都吃,就能够很大程度地增进肠道的健康 Consumption of one day-to-day food is best for your gut health 大家要关注自 ...

我们的肠道不仅帮助我们消化食物:在肠道里安营扎寨的细菌还影响着我们的心理健康和睡眠,体重增加以及对某些食物的渴望等.这个系列研究相关的科学研究已经进展到什么程度,以及我们是否可以做些什么来改善肠道健康 ...

衰老和心脏病的秘密就藏在肠胃人体内部外部生物的细胞数量多达人类的细胞数量的10倍微生物栖息在我们身体的内部和外部特别是居住在: 肠道.消化道.生殖器. 口腔和鼻子等区域大多数人认为 ...

肠道有多重要? 在中国传统医学对此认识极为深刻--"肠道(即消化系统)为后天之本",说出的道理是:要想拥有健康的身体,必先拥有健康的肠道. 肠道也被称为人体的第二个大脑,其重要性对 ...

这是<肠道产业>第 690 篇文章编者按没什么事是一顿饭解决不了的,如果有就两顿!这句流传甚广的话或许并非毫无依据.随着肠脑轴的出现,越来越多的研究揭示了微生物组与情绪之间的关系.那么 ...

在2018年肠道微生态大会上,中国科学院心理研究所心理健康重点实验室的金锋研究员做了精彩报告. 金锋课题组自2002年以来就开始关注心理健康与肠道微生物的联系,该团队调查了各种生理疾病患者共病的心理异 ...

随着经济的快速发展,人们的生活形态和饮食结构都发生了巨大的改变.高脂.高钠.高糖饮食与"快餐文化"的交织是现代人的时髦,国民营养观念的落后.知识的匮乏.健康意识的淡薄.为此,搜狐健 ...

维持心理健康需要健康的饮食和均衡的营养