古人的养生法：若要不老，先养双脚 / 开普饭

中医认为脚是人体的第二心脏.<黄帝内经>中指出:"阴脉集于足下,而聚于足心,所谓经脉之行,三经皆起于足.足部是三条足三阴经的起点,三条足三阳经的终点,足部六条经脉的井.荥.俞.原 ...

在足底.足背.足跟这些部位敷中药,可以上病下治.这是历代医家的实践经验. 我选了一些经典的传统敷足方子,放到鞋里面,鞋底.鞋面.鞋跟用不同的配方,来对足部的不同穴位和反射区分别调理. 平时穿这种中药鞋 ...

每天九点相约爱国学爱生活今天 <黄帝内经>里写:"形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去",所以人们常有"长命百岁"的说法.但是往往身边却很少有这种 ...

上期回顾如何通过足背.足跟敷药进行全身保健古人认为,人之足,如树之根.若要不老,先把双脚保养好. 在我们的脚上,有全身各处的反射区.调理足部,就是调理全身.既可以治疗全身疾病,又可以养生长寿. 通 ...

我有一个梦想: 让古方美物重现让传统养生回归我们的家居日常 [自制中药养生鞋] 做法:把中药打成粉末,缝制成药包,分别塞入鞋底.鞋面和鞋后跟. 平时穿这种中药鞋,通过体温.出汗,加上行走时的压力三重 ...

十二时辰养生法,简单有效,养五脏六腑就是养全身 1.子时(23点至1点)--胆经最旺--[宜:睡觉]--[忌:工作+玩手机]. 2.丑时(凌晨1点至3点)--肝经最旺--[宜:深度睡眠]--[忌:晚餐 ...

今天介绍<道藏>中一篇养生的文章,是药王孙思邈写的保养内脏而得长寿的方法,此文是药王一生的养生精华,就一年十二月时令变化所致之五脏强弱差异,采用相应摄养方法,以补益脏腑,防止损伤,从而可以 ...

今天是世界睡眠日.今年中国区的主题是"良好免疫源于优质睡眠",呼吁大家重视睡眠对免疫力的影响. 何为"优质"的睡眠? 每天8小时,睡得着.睡得香,就可以了吗? ...

古代养生家十分重视胸腔的保养,认为保养得当,可抗邪防病,强身健体.了解经脉分布的中医都知道,胸前分布着任脉及胃.脾.肝.肾等联络全身的经脉. 通过擦胸.拍胸.扩胸等保健动作,可达到宽胸理气.活血提 ...

<陈允斌:补肾壮骨的风干栗子> (文字来源:<吃法决定活法>陈允斌著)

源自清宫医案雍正"避暑香珠"的配方做法:香薷一两.甘菊二两.黄柏五钱.黄连五钱.连翘一两.香白芷七钱.透明朱砂末五钱.透明雄黄末五钱.白芨末三钱.白檀香一两.花石末一两.川芎末 ...

古人的养生法：若要不老，先养双脚