内家拳锻炼的前后次序：心会论、周身大用论

相关推荐

• 行太极悟禅机

  "太极者无极而生,动静之机,阴阳之母也."<太极拳论>开宗明义的一句话.表明了太极拳对<周易>"一阴一阳之谓道,继之者善也,成之者性也." ...

• 心会论、周身大用论是内家拳锻炼的前后次序

  腰脊是第一主宰,喉头是第二主宰,心地是第三主宰: 丹田为第一宾辅,掌指为第二宾辅,足掌为第三宾辅. <心会论>出自何人之手,已经无法考证了.但它作为一篇指导传统武术练习的古籍理论,在中国武 ...

• 胯、肩、肋---内家拳锻炼的基础

  内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背--逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好).以拔胯,开胯 ...

• 撑拔开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础

  内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背--逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好).以拔胯,开胯 ...

• 胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础

  内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背--逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好).以拔胯,开胯 ...

• 习练内家拳若忽视了“头部”的要领，周身将会是一盘散沙

  头为一身之主,又为六阳之首.头若前低,身必前俯:头若高抬,身必后仰:头若左歪,身必向左倾:头若右斜,身必向右倾.前俯后仰,左歪右斜,皆谓之病,都会严重地影响身体重心的稳定,同时也会影响移动变化的速度及 ...

• 内家拳筋骨锻炼次第

  所谓"筋"其实就是骨头之间的连接部分的组合,包括韧带.骨膜.关节之间的软组织和各种液体或是能量输送的管道的集合,但不包括肌肉. "筋"有二种特性,第一种是韧性, ...

• 内家拳筋骨锻炼次第【一点资讯】

  所谓"筋"其实就是骨头之间的连接部分的组合,包括韧带.骨膜.关节之间的软组织和各种液体或是能量输送的管道的集合,但不包括肌肉. "筋"有二种特性,第一种是韧性, ...

• 内家拳内里的功夫--------心肾交合水火相济

  内家拳内里的功夫--------心肾交合水火相济

• 内家拳筋骨锻炼次第浅说

  所谓"筋"其实就是骨头之间的连接部分的组合,包括韧带.骨膜.关节之间的软组织和各种液体或是能量输送的管道的集合,但不包括肌肉. "筋"有二种特性,第一种是韧性, ...