夏至时节话作息 / 开普饭

气温降低,一不注意就容易感冒.随着呼吸道疾病高发季节的临近,我们来聊聊关于运动提高免疫力的话题. 中等强度运动"正好" 在平衡膳食的基础上,运动对于提高免疫力是有效的.长时间的中等 ...

50岁的老孙是个长跑爱好者,10年前人到中年,长期久坐和应酬,身体渐渐开始发福,于是他开始运动瘦身,运动几个月后居然瘦了十几斤,尝到甜头的老孙开始加大了运动量,保持着每天跑步10公里的习惯. 10年间 ...

作者:上海市中西医结合医院郤庆夏至是二十四节气中最早被确定的节气之一,夏至这天,太阳几乎直射到北回归线上,是北半球一年中白天最长的一天.夏至过后,气温会逐渐并持续升高,进入伏天,气压降低,湿度增大 ...

四月枇杷满树金,端午杨梅血样红. 小时候,我跟妈妈去山上砍柴,看见树上青涩的杨梅,就问妈妈,杨梅什么时候才能长熟?妈妈告诉我:到了端午节,杨梅红出血.此后,我就记住了那句谚语,每年端午节前后,自然会想 ...

| 立夏时节话养生立夏节气常常衣单被薄,即使体健之人,也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心.老年人更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病的发作.故立夏之季,情宜开怀,安闲自乐,切忌暴喜 ...

谷雨时节,空气湿润,柳絮飞舞,我们又该如何做好谷雨养生呢? 谷雨时节话养生图片来源:杭州西湖风景名胜区供稿中心谷雨时节养生请谨防花粉过敏花粉过敏,春季高发.谷雨时节柳絮飞,又正值花粉传播的高峰 ...

谷雨时节话养生3 3.荷叶汤:清淡祛湿晚春气温逐渐升高,饮食应以清淡为主.春困.腿重其实是"湿"的一种表现. 做法:可以在煲汤时放点荷叶,每周食用1-2次,有健脾祛湿的作用. 另 ...

谷雨时节话养生2 饮食养生 1.香椿香椿一般分为紫椿芽.绿椿芽,以紫椿芽最佳.其叶.芽.根.皮和果实均可入药,具有提高机体免疫力,健胃.理气.止泻.润肤.抗菌.消炎.杀虫的功效. 鲜香椿中硝酸盐含量 ...

谷雨时节话养生1 谷雨,全家这样做一年少生病!(一定要收藏) 今日谷雨,这样做一年少生病谷雨是春天的最后一个节气,源自"雨生百谷"之说:过了谷雨,就要入夏了. 此时,气温升高,心 ...

文/孙业广(江苏宿迁市) 芳菲四月花香依旧在轻柔的风摇曳在金色海洋那是油菜花的馨香桃李争妍岁月已在暮春凋谢杏花雨浸湿那片沃土余香犹在谷雨春夏之交分界线春天将渐渐的谢幕煎熬一冬 ...

夏至时节话作息