陈根：睡个好觉有多重要？ / 开普饭

最近的娱乐新闻真的是层出不穷,当小编看到知名艺人赵英俊传因长期熬夜导致疾病,最终英年早逝时,我等熬夜党瞬间吓尿.现在的年轻人晚上1点到2点睡觉应该是主流了吧.睡眠到底对人体健康有多大影响,睡眠到底是如 ...

人的睡眠可分为短睡眠.长睡眠和一般长度睡眠.短睡眠者每天只睡3-4h,有爱迪生.拿破仑.撒切尔夫人等.长睡眠者每天睡9-11h,如爱因斯坦等. 睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.充足的 ...

西北大学的一项新研究重申了睡个好觉的重要性.通过检查果蝇的大脑活动和行为,研究人员发现,深度睡眠具有一种古老的.恢复性的力量,可以清除大脑中的垃圾.这种废物可能包括可能导致神经退行性疾病的有毒蛋白质. ...

美工 | 老雕虫编辑 | 湘蓉没有了大脑,人类还需要睡眠吗? 睡眠是大脑恢复功能的主要方式,一晚糟糕的睡眠,可能会导致第二天低效率的工作和学习,经常睡眠不足的人更难清晰地记住东西. 加州大学洛杉矶 ...

中国生物技术网中国生物技术信息网官方账号01-21 15:11 | 原创编译,转载须注明来源! 睡眠是人与动物进化中高度保守的一种状态,在整个生命过程中发挥着举足轻重的作用.众所周知,睡眠不足会损害 ...

美国西北大学的一项新研究再次验证了睡个好觉的重要性. <ScienceDaily>1月20日消息通过研究果蝇的大脑活动和行为,研究人员发现,深度睡眠具有一种古老的恢复能力,可以清除大脑中 ...

你知道吗?熬夜最大的危害不是第二天睡不醒,而是它会让你的大脑中的垃圾越来越多,最终诱发严重的神经系统疾病! 感觉脑子不够用?竟是大脑中垃圾太多手机垃圾过多,就会卡顿:我们如果出现反应迟钝.记忆力减退 ...

与生物学中的大多数问题一样,"我们为什么需要睡眠"这一问题可能会有很多版本的答案.事实上,科学家近年来在这一问题的相关领域内也在持续不断地进行探索,试图得到一个最全面的答案. 近日 ...

▎药明康德内容团队编辑睡觉是大部分人每天都要做的一件大事,也是几乎所有动物生命中不可缺少的一部分.睡个好觉有助于增强免疫系统,防止体重增加,提高学习效率,缓解焦虑情绪,等等. 睡得"好&q ...

文/陈根作为一场负向的供给冲击,疫情的蔓延一度让许多生产活动陷于停滞,疫情期间全球经济受到严重冲击.疫苗作为预防控制传染病最经济和最有效的手段,其成功研发和普及是人类最终控制新冠疫情的关键所在. 随 ...

文/陈根在大众熬夜.人均睡眠不足的当下,午睡被认为是一种补觉的好方法,以至于部分人会选择长时间的午睡来弥补前一日熬夜的"睡眠不足",但事实上,午睡也遵循了那个延续千年的" ...

文/陈根早睡早起,一条古老的养生箴言.早睡早起顺应了生物钟的运转规律,从而有效地保护了生物钟的规律.睡眠节律正常,睡眠周期准点,使睡眠质量得以保证,睡眠因"熟"而"香& ...

文/陈根睡眠成为现代人们的新近担忧. 此前,中国睡眠研究会最近发布的一份睡眠调查报告显示,当下我国超3亿人存在睡眠障碍,其中超3/4的人晚上11点以后入睡,近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡.特别 ...

文|陈根 "年轻时熬最晚的夜,中年时敷最贵的面膜,老了去最好的医院".这是现在很多年轻人秉持的观念,是打趣,也是无奈.随着生活节奏的加快以及各方面压力的增加,还有电子产品对个人的影 ...

因为某种原因失眠而倍感压力,又因为这种压力而产生更大的焦虑,从而继续失眠--想要打破这种死循环就要找到让你失眠的源头,来看看是什么让你睡不着觉吧.

文/陈根材料是人类社会发展的基础和先导,其中,具有密度小.易加工.高性能.多功能等优异性能的塑料,则广泛应用于国民经济各领域.塑料工业是国民经济的支柱产业,然而,不规范生产.使用塑料制品和堆放塑料废 ...

文/陈根芯片是市场的灵魂,也是信息产业的三要素之一,芯片起则科技起,科技兴则国家兴. 简单来说,芯片就是采用几百道复杂的工艺,把一个电路中所需的晶体管,包括二极管.电阻.电容和电感等元器件及布线互联 ...

陈根：睡个好觉有多重要？