陈根：白天小憩，能否弥补熬夜晚睡？ / 开普饭

近日,一条"午睡不超过1小时减缓大脑早衰"的热搜炸出来一堆平常热衷于午睡的同事们,难道每次一个多小时的午睡,还错了吗? 在工作节奏越来越快的当下,作为作者经常会为了每天的推文熬到两 ...

现在有很多宝宝都是晚上睡很晚,有的甚至能熬夜到11点12点,然后白天就只能呼呼睡大觉,很明显这类孩子的晚上睡眠是严重不足的:据世界卫生组织(WHO)的统计,全球幼儿晚上睡眠障碍率达17.6%,而在中国 ...

■ 2020年11月22日星期日这周经过超过24小时兵荒马乱的长途飞行后,我终于到了加拿大,在14天居家隔离中.在加拿大和国内时差13小时,而且要日夜颠倒的工作,生活上最大的改变是睡眠变少变碎,虽 ...

摘要:Sleeping for a short period (i.e. napping) may help mitigate impairments in cognitive processing ...

橘香园中医学堂看到一个医案:一个男人因头痛就医.他和太太分居两地,太太是大忙人,白天读研究院要写论文,晚上也写论文.因为忙人不易入睡,更觉得睡觉太浪费时间,于是晚上洗碗.洗衣服.吸地板,吵得他也不能睡 ...

有位宝妈拍了宝贝的舌照,问我,孩子又鼻炎了,咋办呢? 舌头一看,有点上热下寒,这命门火弱了啊,还略有食积,舌尖略发红. 于是,叮嘱晚上早点睡,不要吃寒凉湿重的食物,问题不是太大,可以灸灸命门和足三里, ...

文/陈根材料是人类社会发展的基础和先导,其中,具有密度小.易加工.高性能.多功能等优异性能的塑料,则广泛应用于国民经济各领域.塑料工业是国民经济的支柱产业,然而,不规范生产.使用塑料制品和堆放塑料废 ...

文/陈根芯片是市场的灵魂,也是信息产业的三要素之一,芯片起则科技起,科技兴则国家兴. 简单来说,芯片就是采用几百道复杂的工艺,把一个电路中所需的晶体管,包括二极管.电阻.电容和电感等元器件及布线互联 ...

文/陈根 "量子纠缠",是一种只发生在量子系统中的神奇现象.两个纠缠后的量子,即使相隔数光年的遥远距离,彼此也可以在瞬间相互影响,这种相互影响的速度超越了光速,打破了时间和空间的限 ...

文/陈根科幻作品<云端杀机>中曾描述过这样一个场景:像蚁群一样的有机组织,形成千万级别的简易飞机群,以蜂拥而至.出奇制胜的步骤完成了刺杀行动.这一场景生动展现了集群机器人的设计理念和威力 ...

文/陈根材料是人类社会发展的基础和先导,高分子材料,如塑料.橡胶和合成纤维等具有密度小.易加工.高性能.多功能等优异性能,广泛应用于国民经济各领域. 其中,塑料工业可以说是国民经济的支柱产业,但不规 ...

文/陈根人工智能在医疗卫生领域广泛应用正形成全球共识.可以说,人工智能以独特的方式捍卫着人类健康福祉,除了在诊疗手术.就医管理.医疗保险发挥作用,基于算法的人工智能近年来更是推动着疾病诊断与药物研究 ...

陈根：白天小憩，能否弥补熬夜晚睡？