陈根：午从补觉到养生，午睡并非多多益善 / 开普饭

随着预期寿命的延长以及伴随而来的神经退行性变化,老年人患痴呆症的可能性进一步增加.据中国疾病预防控制中心2019年的数据显示,我国老年人口痴呆症患病率为5.56%,痴呆症患者目前已近千万,预计到205 ...

*仅供医学专业人士阅读参考一周资讯第216期:每周吃2次皮蛋,增加26%脂肪肝风险本周提要没有糖尿病,血糖上蹿下跳也易骨折! 每周吃皮蛋,可增加你的脂肪肝风险! 玄学新概念,体重正常的肥胖是什么 ...

[吃的太饱真的有损身体健康] 大家每次吃饭吃的饱吗?吃的太饱真的有损身体健康. 吃的太饱,一方面会增加胃肠负担,觉得肚子不舒服,另一方面,也很容易热量超标.超重肥胖的朋友,想想看,自己是不是每次吃饭 ...

完整视频内容简介导读:早发T2DM患者的HbA1c水平更高,心血管疾病患病率更高.胰岛功能衰退更快.肥胖程度更明显.胰岛素抵抗更重.针对这些特点,我们可以从保护β细胞功能,降低胰岛素抵抗,改善肥胖 ...

近日,<运动科学与医学>(Journal of Science and Medicine in Sport)杂志发表的一项研究表明,对于平时运动较少,患2型糖尿病和心脏病风险较高的人群来说 ...

文/陈根早在1922年,德国著名医学家.诺贝尔奖获得者Otto Warburg就指出,癌细胞会以非常高的速率消耗葡萄糖,无论是否有充足的氧气,癌细胞都可以通过糖进行活跃地酵解. 这种癌细胞使用糖解作 ...

摘要熬夜晚睡几乎是现代人的标配,社交.晚归或享受夜晚独处等原因,都能造成熬夜.而熬夜带来的脱发.免疫力下降.皮肤差等各种健康问题不容小视. 究竟睡多晚才算是熬夜?睡眠时间越长越好吗? 无数的养生专家 ...

文/陈根作为一场负向的供给冲击,疫情的蔓延一度让许多生产活动陷于停滞,疫情期间全球经济受到严重冲击.疫苗作为预防控制传染病最经济和最有效的手段,其成功研发和普及是人类最终控制新冠疫情的关键所在. 随 ...

文/陈根早睡早起,一条古老的养生箴言.早睡早起顺应了生物钟的运转规律,从而有效地保护了生物钟的规律.睡眠节律正常,睡眠周期准点,使睡眠质量得以保证,睡眠因"熟"而"香& ...

文/陈根人的一生中有一大部分时间都在睡眠中度过,睡眠是大脑和身体唤醒的自然循环状态.睡眠对人体的重要性众所周知,一般来说,一个好的睡眠状态会增强免疫力,可以抵御各种疾病和病原体的侵袭.而长期失眠则会 ...

文/陈根睡眠成为现代人们的新近担忧. 此前,中国睡眠研究会最近发布的一份睡眠调查报告显示,当下我国超3亿人存在睡眠障碍,其中超3/4的人晚上11点以后入睡,近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡.特别 ...

文/陈根材料是人类社会发展的基础和先导,其中,具有密度小.易加工.高性能.多功能等优异性能的塑料,则广泛应用于国民经济各领域.塑料工业是国民经济的支柱产业,然而,不规范生产.使用塑料制品和堆放塑料废 ...

文/陈根芯片是市场的灵魂,也是信息产业的三要素之一,芯片起则科技起,科技兴则国家兴. 简单来说,芯片就是采用几百道复杂的工艺,把一个电路中所需的晶体管,包括二极管.电阻.电容和电感等元器件及布线互联 ...

陈根：午从补觉到养生，午睡并非多多益善