别再久坐不动了！最新研究表明每天多站会儿，远离糖尿病 / 开普饭

指导专家中南大学湘雅医院健康管理中心刘绍辉主任中南大学湘雅医院健康管理中心曾畅主治医师现在热搜最火的恐怕就是丁真这双清澈纯真的眼睛了,被网友戏称为:一看就是一双没有经历学而思和奥数的眼睛 ...

导语:早睡早起,咱们来做运动! The physio company 在知乎上,曾有一个问题:你在哪一个瞬间,觉得运动有用? 有个高赞回答是: 当电梯停电只能爬楼梯时,当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦 ...

撰文:库珀编审:寇建超排版:李维思对于那些在写字楼里长时间坐班的人,以及爱玩游戏长时间不运动的年轻人来说,这是一个重要提醒. 日前,发表在美国心脏协会科学期刊 Stroke 上的一项最新研究显示 ...

2016年英国<柳叶刀>杂志刊登了剑桥大学的文章,研究显示,久坐及看电视会缩短寿命,但每日1小时以上的体力活动,能抵消久坐(每日8小时以上)相关的健康风险.(参考文献:Lancet 201 ...

文/陈根在大众熬夜.人均睡眠不足的当下,午睡被认为是一种补觉的好方法,以至于部分人会选择长时间的午睡来弥补前一日熬夜的"睡眠不足",但事实上,午睡也遵循了那个延续千年的" ...

科学研究发现,抽一根烟会折损约10分钟的寿命,而久坐1小时竞会减寿20分钟. 对于上班族来说,一天久坐超过6小时都是家常便饭.那么,如何来应对久坐对身体的危害呢? 一久坐损肠伤胃久坐少动会造 ...

2020-12-16 09:43:50 出处:快科技作者:朝晖编辑:朝晖12224久坐,成为当代人工作中最常面临的问题.最研究显示,每天超10小时将给健康带来极大危害.据外媒报道,最新研究发现, ...

近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病. 1.导致心肺功能降低惯于久坐的人,如果突然用力劳动和活动,引起心肌梗死的危险性会大大增加,尤其是不经常运动的人和心血管病患者,发生心肌梗死的危险性会更大.久 ...

久坐办公,现代人的身体健康问题也在日益凸显.腰背痛已成为我国青中年人活动受限的首位原因,已严重影响人们的健康水平及生活质量. 长期久坐导致髂腰肌紧张无力是腰背痛的主要原因之一,要缓解久坐带来的腰背痛, ...

长时间坐在办公桌前不活动,难免会腰酸背痛.没关系,瑜伽来帮你放松紧张的肌肉,释放酸痛! 今天给大家分享一套简单的瑜伽序列,缓解腰痛很有效,睡前练习,还有助于促进睡眠~ 1.英雄前屈 .双膝双脚并拢,臀 ...

导读:久坐不动的人要多吃"它",和韭菜天生一对,常吃清宿便消肚腩. 现在大多数人的工作都是坐在电脑前,对着电脑几乎都不怎么动,吃饭了直接叫外卖,早晚上下班也是交通工具代步,慢慢地排 ...

焦虑是一种常见的心理健康问题,其特征为过度担忧.恐惧和过度觉醒,可使人衰弱并干扰正常的日常功能.焦虑症在全球广泛流行,成人中约为 7.3%,儿童和青少年中约为 6.5%. 大多数焦虑症状首先发生在青春 ...

周宏伟与马文军等人于2018年9月24日在<Microbiome>上发表题目为<Linking gut microbiota, metabolic syndrome and econ ...

久坐不动惹病上身,长时间坐着工作或看电视,人就会感到腰酸背痛.此时可做下面这套操: 1. 掌心向上,将左手拇指轻轻向手腕扳动,换右手做.重复几次. 2.掌心向上,将手指逐个轻轻下按.同时呼气,换另-只 ...

别再久坐不动了！最新研究表明每天多站会儿，远离糖尿病