陈根：午睡之重要，健康之益处 / 开普饭

在人的一生中,睡眠占了近 1/3 的时间,其质量好坏关乎着人的健康,从某种意义上来说,睡眠质量甚至决定着生活质量.然而,在现代社会,随着工作生活节奏的加快,再加上各种娱乐活动的干扰,很少人能拥有充足的 ...

随着预期寿命的延长以及伴随而来的神经退行性变化,老年人患痴呆症的可能性进一步增加.据中国疾病预防控制中心2019年的数据显示,我国老年人口痴呆症患病率为5.56%,痴呆症患者目前已近千万,预计到205 ...

最近,美国睡眠医学学会旗下期刊<临床睡眠医学杂志>(JCSM)发表的一项研究让很多人直呼: "改善失眠真的这么简单?" "总是睡不好,原来是盖错了被子&quo ...

中国生物技术网中国生物技术信息网官方账号昨天 14:55 近视是最常见的儿童和年轻人屈光性视力障碍,也是导致成年后致盲的最大风险因素.近视是一种复杂的疾病,既有环境因素也有遗传因素.许多研究已表明 ...

来源:本站原创 2020-03-03 03:13 2020年3月3日讯 /生物谷BIOON/ --人体的生物钟是新陈代谢,血压和心率按计划运行的保证.但是,如果睡眠周期遭到破坏之后,会给人体生理带来 ...

文/陈根红肉,泛指的是哺乳动物的肉,因为肌色较深,呈暗红色,故称为"红肉".根据世界卫生组织的标准,只有哺乳动物来源的肉才是"红肉",比如猪肉.牛肉.羊肉等, ...

文/陈根作为一场负向的供给冲击,疫情的蔓延一度让许多生产活动陷于停滞,疫情期间全球经济受到严重冲击.疫苗作为预防控制传染病最经济和最有效的手段,其成功研发和普及是人类最终控制新冠疫情的关键所在. 随 ...

文/陈根当前,减少食物摄入,即限制饮食,已经越来越被人们认为是一种健康的饮食方式.研究已经证明,限制热量带来的益处与抗衰老息息相关. 衰老是许多人类疾病(包括癌症.痴呆.糖尿病和代谢综合征等)的最高 ...

文/陈根主营健康运动追踪设备的Fitbit在2013年推出了第一款手环型可穿戴设备Fitbit Flex,并成功地在北美掀起了一股运动健康的热潮.随后Fitbit在可穿戴设备市场上一路高歌猛进,凭借 ...

文/陈根人的一生中有一大部分时间都在睡眠中度过,睡眠是大脑和身体唤醒的自然循环状态.睡眠对人体的重要性众所周知,一般来说,一个好的睡眠状态会增强免疫力,可以抵御各种疾病和病原体的侵袭.而长期失眠则会 ...

为何我们要午睡?午睡对身体有哪些益处?一组图告诉你午睡的好处结语:中午通过短暂的休息也是给身体补充精力的方式,大家会发现午睡完以后下午整个人的精神都会变好.然而午睡也要注意时间,中午休息可不是越长越 ...

文/陈根在大众熬夜.人均睡眠不足的当下,午睡被认为是一种补觉的好方法,以至于部分人会选择长时间的午睡来弥补前一日熬夜的"睡眠不足",但事实上,午睡也遵循了那个延续千年的" ...

陈宇<午睡惊现>原文几滴相思泪,时常伴梦来. 浓情怜谢女,天隔独伤怀. 碎片齐难复,沙雕整易裁. 福田应善种,岂信命安排..

虽然现在的生活节奏非常快,但是仍然有很多人养成了午睡的习惯,即使中午只有20分钟的休息时间,也会让自己趴在桌子上睡一会儿,因为他们觉得午睡不仅能够得到休息,还能让身体放松,对下午的工作效率和学习效率会 ...

陈根：午睡之重要，健康之益处