Science子刊再强调睡个好觉的重要性：深度睡眠加快大脑清理废物 / 开普饭

与生物学中的大多数问题一样,"我们为什么需要睡眠"这一问题可能会有很多版本的答案.事实上,科学家近年来在这一问题的相关领域内也在持续不断地进行探索,试图得到一个最全面的答案. 近日 ...

文/陈根人的一生中有一大部分时间都在睡眠中度过,睡眠是大脑和身体唤醒的自然循环状态.睡眠对人体的重要性众所周知,一般来说,一个好的睡眠状态会增强免疫力,可以抵御各种疾病和病原体的侵袭.而长期失眠则会 ...

西北大学的一项新研究重申了睡个好觉的重要性.通过检查果蝇的大脑活动和行为,研究人员发现,深度睡眠具有一种古老的.恢复性的力量,可以清除大脑中的垃圾.这种废物可能包括可能导致神经退行性疾病的有毒蛋白质. ...

最近的娱乐新闻真的是层出不穷,当小编看到知名艺人赵英俊传因长期熬夜导致疾病,最终英年早逝时,我等熬夜党瞬间吓尿.现在的年轻人晚上1点到2点睡觉应该是主流了吧.睡眠到底对人体健康有多大影响,睡眠到底是如 ...

文/陈根除了受人体内环境的影响,睡眠与环境也有关,包括冷暖.而近日,一项揭示环境温度对人体睡眠影响的研究,或许也给那些起床困难户有了多少科学的根据和安慰. 为了研究睡眠活动如何受到外界温度的影响,科 ...

人的睡眠可分为短睡眠.长睡眠和一般长度睡眠.短睡眠者每天只睡3-4h,有爱迪生.拿破仑.撒切尔夫人等.长睡眠者每天睡9-11h,如爱因斯坦等. 睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.充足的 ...

你知道吗?熬夜最大的危害不是第二天睡不醒,而是它会让你的大脑中的垃圾越来越多,最终诱发严重的神经系统疾病! 感觉脑子不够用?竟是大脑中垃圾太多手机垃圾过多,就会卡顿:我们如果出现反应迟钝.记忆力减退 ...

美工 | 老雕虫编辑 | 湘蓉没有了大脑,人类还需要睡眠吗? 睡眠是大脑恢复功能的主要方式,一晚糟糕的睡眠,可能会导致第二天低效率的工作和学习,经常睡眠不足的人更难清晰地记住东西. 加州大学洛杉矶 ...

▎药明康德内容团队编辑睡觉是大部分人每天都要做的一件大事,也是几乎所有动物生命中不可缺少的一部分.睡个好觉有助于增强免疫系统,防止体重增加,提高学习效率,缓解焦虑情绪,等等. 睡得"好&q ...

IT之家10月2日消息根据外媒SlashGear消息,美国莱斯大学神经工程计划的研究人员,近期研发了一种头戴式设备.在睡眠时佩戴这顶"帽子",能够监测大脑中脑脊液的流动,同时还能够 ...

美国西北大学的一项新研究再次验证了睡个好觉的重要性. <ScienceDaily>1月20日消息通过研究果蝇的大脑活动和行为,研究人员发现,深度睡眠具有一种古老的恢复能力,可以清除大脑中 ...

Science子刊再强调睡个好觉的重要性：深度睡眠加快大脑清理废物