日本体态矫正专家的身体各部位拉伸操 / 开普饭

针对现代人久坐看手机导致的颈椎.背部.肩膀等问题, 送你一套放松拉伸动作. 动作简单不费力,想有个好体型的人快来学学. 每天坚持做,一个月后就能看到效果

在分享全套拉伸动作图解前,先来了解拉伸的种类: 常用的拉伸有两种,一种是动态拉伸,还有一种是静态拉伸. 什么是动态拉伸? 动态拉伸是指缓慢.有控制地活动肢体来增加关节.肌肉的活动范围.随着动态拉伸动作 ...

前言腰方肌是位于下背部两侧的肌肉,位于腹后壁,在脊柱两侧.如果腰方肌没有得到足够的重视,它可能会导致潜在的问题,如腰痛以及一系列的姿势问题.在本文中,我们将详细了解腰方肌的结构.功能,如果没有适当放 ...

以前,人们总认为癌症离自己很远,可是近些年来,随着我国医疗技术水平的不断发展,人们发现癌症离我们的生活越来越近,而且癌症几乎已经成为了严重威胁人们健康的第一大"健康杀手",不仅如此 ...

说到机器人,已经不是什么新鲜的物件了,虽然现在的很多机器人功能越来越齐全,但也并没有引起太多人的关注,随着科技的发展,机器人的出现,极大的方便了人们的生活. 不过日本产的美女机器人,却引起了很多人的关 ...

常摸身体这个部位竟能抵挡癌症来袭现在很多人都特别关注日常的保健工作,为了更好的达到增强身体体质的目的,我们不断的在追求最科学的养生方法,其实,在中医理论中素来讲究利用按摩穴位的方法进行保健工作,从而 ...

身体每个部位的疼痛,都会引起不适.但是各个部位的疼痛究竟应该如何缓解呢?对照这篇文章,就会一目了然!非常简单实用,快来一起看看吧! 头疼压力.过度的焦虑和情绪的起伏很容易引起偏头疼.这时你需要的是抽 ...

上火这个词我们平时常常会听到,比如牙龈疼痛.喉咙肿痛往往是上火的结果,尤其对于一些喜欢吃辣的人来说,上火往往是家常便饭,上火之后他们就会喝凉茶来去去火,觉得这样就没有问题了,其实上火并没有我们想的那么 ...

日本体态矫正专家的身体各部位拉伸操