【体态管理】不同部位的“体型矫正动作” / 开普饭

在全身塑形过程当中,虽然我们更多的关注自己喜欢的部位或者是想要练的部位,但是相对于这些部位来讲,背部塑形的意义则更重要,一方面,从全身协调的角度来看,只有全身各个肌群协调发展,身材才会好,所以我们不能 ...

①含胸驼背,看过来! ②我来教你改善驼背! ③解决驼背最管用的两个动作! 三个动作改善你的不良体态--[德国兄弟] ①含胸驼背,看过来! ②我来教你改善驼背! ③解决驼背最管用的两个动作! 三个动作改 ...

含胸驼背的形象,对一个人的形象影响有多大?我们来看看这一个对比照就知道了: 一个含胸驼背的女生,颜值再好看,看起来精神状态也会比较差,形象也会大打折扣,任何衣服穿起来都会感觉气质全无. 而一个身姿挺拔 ...

肩部虽然只是一个小小的肌群,但是它却对于整个上半身的外形起着重要的作用,比如,肩部与背部相连,会与背部肌群一起来塑造上半身后侧的线条感:肩部也与胸部相连,与胸部肌群一起来塑造漂亮的锁骨线条:肩部与手臂 ...

现实生活中,圆肩驼背.头前倾的问题,大家应该都已不再陌生,长期的圆肩驼背头前倾,尤其是头前倾富贵包,不仅影响美观气质,严重的可导致肩颈疼痛,颈椎病,头痛胸闷和手臂麻木. 1个动作检测你是否有头前倾 ☟ ...

矫正O型腿不仅仅是为了美丽,更重要的是为了健康,因为O型腿对人体的健康是有影响的. 正常的膝关节,压力是平均分布在关节面上的. 而O型腿的人,由于膝关节内翻,身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上.过 ...

身形.身姿问题,不仅会让我们身材难看,而且还会有健康的风险.体态矫正师段修野为我们解读,常见的不良体态--骨盆前倾应该如何纠正.文末附有体态纠正训练计划,收藏好,练起来. 被人夸成是前挺后撅,或者前凸 ...

从什么时候起腰疼.腿疼.颈椎痛慢性病低龄化渐渐进去年轻人的圈子越来越多的反面案例如雨后春笋般冒出来年轻人打着 '用最疲惫的方式,吃最贵的保健品' 的旗号过着且折腾且养生的日子- 年轻的伤痛舞蹈 ...

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运动透视解析. 快来认识脊柱来,教你躺着瘦! 运动透视解析. 快来认识脊柱来,教你躺着瘦! 展开

[体态管理]正确的姿势,是你掌控自己健康的生活方式. [体态管理]当代年轻人健康现状,你是哪一种? [体态管理]这些生活姿势,请你全部戒掉! [体态管理]长期久坐的危害竟然这么大,吓得我赶紧站起来. ...

【体态管理】不同部位的“体型矫正动作”