减肥人士的“早餐注意事项” / 开普饭

隔夜燕麦是最近一款十分火爆网红美食,因为颜值有加,营养不减,受到众多网友的追捧.不明白它何以短短时间风靡整个美食界,我也忍不住跟风一试.仅仅只是尝了一口就深深爱上了,连吃一周也不厌. 众所周知,燕麦有 ...

每每提起零食,大家总会把它和肥胖.没营养等词汇挂钩,于是在吃与不吃之间来回纠结-- 但其实零食并不是"一无是处",只是你没吃对.我国一项最新研究发现,吃对了零食反而有助于长寿. 吃 ...

无论,你要不要减脂,早餐都是要吃好的,这是一个健康的习惯,一份合格的早餐要包括符合碳水,蛋白质和膳食纤维,让你在午餐之前都保持能量满满. 但很多常吃的早餐种类含有大量多余的卡路里,关键是你还不知道,糊 ...

美味食谱 " 俗话说的好:四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没有腿的.可见这鱼才是营养最好的,很多人喜欢吃鱼头,但是对于有鱼刺的鱼却是望而生畏,我也是其中之一,所以我一般会选择没有鱼刺或者鱼 ...

问大家一个问题:你有没有过因为早起上班,宁愿多睡一会儿,也不愿意起床吃早餐,或者,为了减肥,而不吃早餐的? 如果,你的生活中经常出现这样的情况,那大概率,你可能是一个胖子! 不吃早餐,只会让你越来越胖 ...

糖分作为导致日常饮食热量超标的最主要原因之一,其摄入量的控制越发受到重视.在"减糖"风尚在全球盛行的同时,各种各样的代糖产品也应运而生.然而相关研究显示,部分代糖产品可能带来额外的 ...

夏天少不了的凉拌菜来啦,今天的凉拌美味,是一道混合凉拌菜,凉拌素什锦.素什锦顾名思义就是都是素菜,没有肉,由多种食材组合而成.因此整道菜口感很好做法也是凉拌菜的常规思路,素什锦可炒可拌,炒制的相对会 ...

说起凉拌菜,在大夏天简直是天赐的美味,任意喜欢的食材,当然是那种可以凉拌的喜欢的食材,简单的焯水,加入口感丰富的凉拌酱汁,就是一道开胃又营养的下饭美食,比如凉拌海带丝,凉拌茄子,凉拌黄瓜,凉拌腐竹,凉 ...

点击上方蓝色字关注我们~ 点击上方"吉兔兔"关注→点击右上角"..."→分享到朋友圈为您推荐美味,不定时有惊喜哦!❤ [它是减肥人士的理想食材,不煎不炒,鲜嫩 ...

这种蔬菜很独特,几毛钱一斤,富含蛋白质和维生素A,是减肥人士的最爱,凉拌或者清炒都很好吃的,由于这种蔬菜的种种优点,被人称为"凤尾". 今天兔兔就分享一下这道菜的新鲜做法,这道菜就 ...

减肥人士的“早餐注意事项”