删繁就简，有颜能打，宜准GPS手表R6测评

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运动手表端的简单化和数据后处理的复杂化，让我们跑时小轻松，跑完大明白。

去年年底，国内运动GPS手表老字号宜准，发布了GPS手表R6，一经推出就因为高颜值广受追捧。时隔半年，经历市场检验，坐上了主打款的位子。我最近对这款手表进行了测评，更深入了解了它的性能，还是相当值得推荐的。这是一款颜值在线、使用简单方便的专业运动手表，非常适合小白或者“怕麻烦”的跑者。这款手表的使用真是太简单了，简单到就像开车从手动挡换成了自动挡，任何人都可轻松操作。

一、功能简洁，颜值在线

宜准GPS手表R6，第一个特点就是高颜值。纵观宜准的手表序列，这款是最潮搭的一款。重量只有45g，表盘44mm大小适中，男生、女生日常穿搭都有不错的表现。这款手表表盘的分辨率也可以，多种表盘模式可选，具有很多运动手表所欠缺的潮搭气息。表盘采用康宁大猩猩反射屏，在户外也能有非常清晰的视觉表现。

宜准R6提供三种运动模式，跑步、骑行、室内运动，是最常见也最容易功能做精的几项。也正因为专注简洁，才能把功能菜单做的超级简单，一分钟就能搞清楚全部功能。后面会有详细解释。

二、硬件用料考究，良心品质

一款路跑GPS手表的硬件，说复杂很复杂，说简单，其实也相当简单，其核心无非就是GPS信号采集，心率采集、计步功能，还有就是CPU、存储器速度，电池续航等。宜准是国内最早生产GPS运动手表的厂家之一，在硬件上有大量积累，这款R6在硬件配置上，看出了满满的诚意。

1、高品质GPS模块

GPS手表最重要的当然是GPS功能啦，宜准R6采用索尼的定位芯片，支持 GPS+GLONASS+北斗卫星定位，几乎涵盖了地球上全部主流卫星系统，其适应力自然硬核。即使在信号覆盖比较弱的地方，也有很好的表现。还因为因为有了星历的功能（主动更新卫星位置信息），极大提高了搜星速度。

2、准确的心率采集模块

宜准R6配备了飞利浦光电心率模块，飞利浦光电心率在业内好评如潮，在运动光电设备应用十分广泛。准确的心率对跑者来说至关重要，也是手机app所无法采集的核心数据。同时，R6还支持蓝牙心率带，可以提供更加严苛的数据采集。

3、电池工作续航达到12小时

作为一款路跑GPS手表，最长的应用一般就是马拉松，6小时关门的马拉松，拿出双倍的续航能力，足以支撑多数场景。连续记录工作为12小时，静态待机续航更是高达20天。

4、CPU实时反应速度很快

通过各种按键操作、跑步时频繁切换，能看出宜准R6的CPU实时反映速度很快。手表反应快，也代表了专业度，特别是大量数据记录之后，对硬件的整体要求就提高了。

三、软件简单易用，了解跑者需求

软件是手表的灵魂，强大的硬件离不开软件的流畅运行。R6在手表端功能简洁，大量默认设置，也使得手表软件有了极其丝滑的操作。

1、跑步界面简介易用

这款手表可设置的菜单其实并不多，绝大多数功能都是默认的，有点傻瓜机的味道。打开就能用，用完就自动传数据，数据传完就有大数据分析结果。跑步时，几个屏幕的数据通过按键切换。如果懒得切换的话，第一个页面已经足够。最让我感到欣慰的是，宜准R6界面的字体非常大，非常清晰。要知道，跑动时我们看表不像静态看表那么精准，字太小容易看不清。宜准R6字体又大又细，跑步时候就算是晃动严重也非常容易辨认。

2、用心率来指导运动强度

宜准R6有个功能，可以一键连续测量动态心率，并且显示心率等级（日常生活、热身运动、燃脂运动、心肺强化、肌力强化、极限运动、预警提示），这个功能非常好用，让我们在做任何运动时都能知道自己所处的心率层级，对应到身体状态，既是数据监控也是安全保障。

3、虚拟兔子，给自己一个贴身配速员

跑步训练，有个实力相近的伙伴自然是最好的，如果没有伙伴一起跑，也可以设置虚拟兔子，让手表功能来当你的虚拟伙伴。你可以设定任意距离、任意配速的虚拟兔子，跑的过程中就能显示领先/落后兔子多少，帮你找到最好的配速和训练节奏。

4、夜跑功能，让夜跑更亲切

单独拿出夜跑功能，看得出设计师对当下跑者状态很了解。时下夜跑流行，一部分是早晨起步来，更大一部分是女性跑者白天怕晒，而选择夜跑居多。夜跑功能可以让屏幕背光适应夜晚观看数据。

宜准R6是一款非常简单易用且又不失专业度的手表，前端简单好用，后端细致强大。跑步所需要的功能它全部都满足，是一款专业、实用且性价比高的跑步手表。

四、产品实测

我通过多次跑步，在自己熟悉的场地，也同时戴了不同的手表，来测试了这款R6的性能表现。

1、搜星速度10秒内

宜准R6的搜星非常快，基本上在10秒钟之内肯定让你跑起来。我分别在我家楼宇之间、公园和开阔地进行了搜星测试，均在10秒钟之内搜星完毕。其中我家附近有高压线，经常手机信号都不好，这里搜星也仅仅用了9秒钟。

2、GPS准确度很高

通过几块手表对比测试，宜准R6的GPS数据相当准确。因为测试地为我经常跑的公园，一圈多少都是定数，也多方验证了GPS的准确性。

在经过桥洞或者隧道等信号丢失的地方，因为附近没有这样的场地，我还没有测。这种信号丢失情况拼的就是大家的算法，一般来说就是用计步和时间来预估推测（或者根据信号丢失前的速度来参考预估）。比如跑香港马拉松经过几公里长的西隧道，几乎所有的手表都无法准确显示距离，都是估算值，有机会也测一下。

3、心率在不同的范围都表现得非常好

为了测量不同心率范围下的反应，我分别用6分配速、5分多配速和4分多配速来测试心率，并且变化高低步频方式来取得更多样本，后面真的很拼啊，平均心率都跑到了170以上了，同时对比另一品牌高端手表，心率表现几乎一致。

动态心率测量最考验手表的心率采集能力了。宜准R6在这方面很给力。

4、步频、步幅等都非常精准

在测试步频的时候，用多块手表测试，产生了一定误差，后来我又人工计数步频，发现宜准的步频测量更准确一些。因为距离和时间一样，步频其实就是计步器的能力，可以看出宜准的计步器功能相当稳定。

5、电量预估在12小时左右

通过几次跑步的电量消耗，预估出100%电量应用在11小时50分左右，接近目标设定的12小时，作为一款路跑手表，续航能力相当给力。

6、手表化繁为简，app功能强大

这款R6操作极其简单，基本操作就是搜星-跑（过程中可以切换界面）-按一下暂停-再按一下结束。设置基本不用动，就能满足绝大多数需求，傻瓜级操作。界面设计和操作上，都是集合了跑者大数据优化出的功能。

这款手表把该有的功能都浓缩到了手表端，操作极为简单，而把数据后处理交给了“宜准跑步”app端。通过宜准跑步app，可以对跑步数据进行综合后处理。让每次跑步都有“完整的复盘”。跑的次数和花样越多，app就越了解你的能力。通过手表数据、app综合、云计算一系列过程，就能把你的运动能力清晰透彻地展示出来，也为后续训练做好准备和指导。

手表数据也可以同步到十余款主流的运动app如悦跑圈、KEEP、咕咚等。

总的来说，宜准R6有着强大的硬件、简易而浓缩的手表端操作界面，科学复杂的app端后处理，让你跑时小轻松，跑完大明白。特别适合那些惧怕复杂操作的跑者，简约不简单。

黑跑黑话

“运动手表是我们的外挂，越用越像自己。”

长期监控自己的训练数据，是走向科学高效的好途径。

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