“饭吃七分饱，延年又益寿”，少吃真的健康吗？多项研究告诉你 / 开普饭

饮食诱导的肥胖(DIO,diet-induced obsisity),是当前研究的热点.DIO模型,属于西方饮食模型之一,主要是基于高热量.高脂肪. 建立这样的模型,似乎非常简单,然而,模型建立失败的 ...

每天吃48顿饭,也许咱们会敬佩这胃! 但要说这若是一个一岁女婴的每天食量, 我们在敬佩的时候还不得不为她爸妈捏一把汗. 这简直就是吃垮全家的节奏啊! 印度一岁女婴每天48顿饭,体重是同龄孩子的两倍近 ...

中国有一句老话说得好:"饭吃七分饱". 是指每餐进食只吃七分饱,不要吃撑,自我感觉饥饱适中即可. "七分饱"的科学定义为能量限制摄入(Calorie restr ...

总是听身边的长辈说,"想要健康,吃饭只需七分饱就好",可是真的用在实践中才发现,想象都是美好的.确实,吃饭前已经做好了心理建设,不管怎样只需要吃到七分饱即可,毕竟健康更重要.但是真 ...

我觉得,网上流传的这句话非常好:"从中医的角度讲,超过人脾胃运化能力的就是垃圾!"遇到好吃的,我们常会多吃,结果吃撑了:有人不舍得浪费(特别是老年人),吃不了也硬吃,这是把肚 ...

人生在世,吃喝二字."吃什么.怎么吃",一直是我们关心的问题. 有句老话说:"吃得越饱,死得越早",但也有人经常大鱼大肉,却依然非常健康,活到了九十岁. 那么, ...

入冬后多吃点可以帮助身体储蓄能量但也千万不能贪吃俗话说"吃饭七分饱,健康活到老" 刘先生今年32岁,平时饭局很多,大鱼大肉也从不忌口,每次吃饭,都要吃到撑为止.两周前,他的身 ...

由于肝脏在人体中起到了新陈代谢以及解毒等等许多重要的功能,所以对于所有人而言,都要时刻注意保护好自己的肝脏,把好饮食这一关. 肝脏是人体最大的消化腺,当肝脏有了病变时,消化功能自然会降低,如果用餐时暴 ...

图片来自:freepik.com 民间一直有「每餐七分饱,健康活到老」的说法,说吃「七分饱」是一种智慧.网上则说,人这一生要吃进去好几吨的食物,谁先吃完谁先走,所以不能吃太多,应该少吃点. 最近网上有 ...

最近的某次闲聊里,奇点糕对朋友的一句话深以为然,"减肥不开始则已,一开始就成了终身话题,还是得早点控制饮食,一开始就别让自己胖起来才最好". 都不用找别的例子,奇点糕自己最近就在努 ...

“饭吃七分饱，延年又益寿”，少吃真的健康吗？多项研究告诉你