文涛 | 是什么，让你的身材变形了 / 开普饭

现代人由于工作,学习和生活压力的巨大,导致体育锻炼时间也越来越少.而长时间久坐和不运动会导致身材发胖,身体素质下降,还会让我们的身体处在亚健康的状态,让你出现腰酸背痛.弯腰驼背.脊椎变形.关节硬化等问 ...

好的身材是拥有美丽的曲线,需要全身都被充分锻炼到,如果你只锻炼一个部位,想拥有好的身材是不可能的.今天我们主要谈论背部肌肉运动,腰腹部训练和臀腿训练也可以给我们一个好的身材曲线,而背部训练能让我们的仪 ...

小的时候,我们是为了娱乐而开始接触跳绳,体育课上我们会跟同学一起玩跳绳,但是在健身圈,跳绳是一项公认的燃脂运动,可谓脂肪杀手. 那么,每天晚上下班坚持跳绳可以减肥吗?当然是可以的.而你要做的是坚持下来 ...

大家好,我是雷师兄. 在过去,肥胖被认为是富贵的象征. 遥想当年那个饥荒的年代,大户人家出来的人,上到老爷,下到伙计,一个个吃得脑满肠肥,大腹便便,而穷人家的孩子却总是饿得面黄肌瘦,脸有菜色. 不过现 ...

每日推送喜乐文涛老师课程精华.传递正能量第一时间获知现场课.沙龙信息我们很多的问题,都是这个脑子,这个头脑,不断的有那么多的妄念,恐惧担心,责任,压力,然后一堆的纠结,纠缠,评判自己--这些都会让 ...

每日推送喜乐文涛老师课程精华.传递正能量第一时间获知现场课.沙龙信息去发现这些新奇的东西,是生命的乐趣,也是旅行的乐趣. 旅行就是到不同的地方,发现不同的人事物,发现不同的景色,发现你从未见过的一 ...

每日推送喜乐文涛老师课程精华.传递正能量第一时间获知现场课.沙龙信息世界从来都不是单因素的,只是说你看他从来不休息,天天在拼命的工作,很辛苦,他赚到钱了,他成功了--这只是一个因素,你把它过分强调 ...

每日推送喜乐文涛老师课程精华.传递正能量第一时间获知现场课.沙龙信息越不接受自己吵架,越觉得吵架是不好的行为,或者说认为不是个好人才争吵,才吵架,我们就越难摆脱吵架的影响. 我们会评判自己,会自责 ...

小轩清浅: 他的文字不是玫瑰,也非迷迭香: 它可能是一枚星子. 如果你偶尔被温暖, 那是你接收了他微微的光: 如果也曾照耀你的夜路, 那是你抬头把他寻望. 来,接住这洒满星星的诗行, 它不烫手,也绝不 ...

最近,一部<小舍得>电视剧在爆屏,我和妻子每天晚上准时追.虽然没有弄懂这部电视剧为啥取名"小舍得",这部电视剧也没有跳脱国产电视剧大多虎头蛇尾的模式,但它反映的是关于教 ...

每日推送喜乐文涛老师课程精华.传递正能量第一时间获知现场课.沙龙信息所谓的苦难不是坏事儿,所谓经历的折磨,痛苦,其实看你怎么定义它,看你怎么说它.你觉得苦,那就真的很苦. 经常在网上看到说,成年人 ...

每日推送喜乐文涛老师课程精华.传递正能量第一时间获知现场课.沙龙信息 "我爱你"这三个字,每个人都愿意听,而且是伴侣之间最最享受的,说一万遍都不为过. 但是我们很多时候都特别吝啬 ...

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