太极拳用劲口诀，记得收藏！ / 开普饭

" 毋庸置疑,太极拳是可以实战的. 也许有人说,现在练习太极拳的人都以健身为目的,哪里还需要实战.诚然,练习太极拳用来防身已经不是主要目的了. 但,没有实战的太极拳是没有灵魂的,如果你不懂太 ...

歌诀一空胸拔顶下塌腰,扭步搿膝抓地牢. 沉肩坠肘伸前掌,二目须冲虎口瞧. 注释: 空胸:也叫涵胸.保持空胸的姿势,气才能沉于丹田,否则导致胸满气急,感到乏力,气就不能纳入丹田了. 拔顶:也叫顶劲或悬 ...

学习太极拳,是循序渐进,不断证悟的过程.在这个过程中,不但要熟练招式,还要剪除误区.今天,我们一起来学习一下,关于太极拳练习的14点硬知识. 01 "低架子"与"内功& ...

静体松态安然 ,两脚开立与肩宽. 气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬. 虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间. 左转右旋随己意 ,开步大小找准点. 步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线. .意想食指商阳穴 ,钟 ...

腰椎正位片一看轴线,二看两边三看数量,四看"猫眼" [注解]一看轴线:如中轴线有异常,多见于脊柱侧弯.二看两边:一边看关节突关节,模糊不清可能是强直性脊柱炎:一边看椎体边缘,唇 ...

准备:教师在带读以下口诀并做相关手指游戏前,需发出口令"清零",幼儿马上双手击掌,然后紧握双拳在胸前,聚精会神做好准备.(注意:手心朝里,两拳间隔距离以方便双手出指为准,既不要太近 ...

脉理兮,用心细,三法四中要熟记.人脉难,需勤理,察形辨象非容易,浮沉迟数力为中,扩充各脉真消息,此理需明未诊前,免之新医,吃脉记,经为一贯用心机,指下回声诊妙记. 浮脉轻寻有.按无有,浮脉漂然肉上游 ...

<智囊全集>的作者是明朝文学家冯梦龙,全书收集了从先秦到明朝的智囊小故事一千二余则,还有民间俗语上万余句,都用生动故事和译文汇集而成的智慧之书,是一部中华人民智慧的创造史和实践史. 民间俗 ...

中国传统位理学和命理学对十二生肖都有些基本的说法.今天特别给朋友们说说中国农历的"犯月"和"旺月"一说,相信朋友们都愿意多了解一些中国传统文化. 一.什么是犯月 ...

太极拳用劲口诀，记得收藏！