快过年了，5个让你越来越健康的习惯！ / 开普饭

无论是减肥还是增肌都流行着"3分练,7分吃!"这句话,足以说明吃对控制体重实在是太重要了. 正在减肥的小伙伴们都有一个共同的烦恼,那就是:吃多了会胖,吃少了会饿. 减肥期间饮食到底 ...

导语:经常关注养生,健康长寿的朋友,可能大家都已经了解不久前,世界上寿命最长的117岁的日本老人都千代去世了,而且现在世界上最长寿的人也是一位名叫田中力子的日本老人,现在已经116岁.细心的朋友发现, ...

不少人都觉得孩子能吃是好事,"大胖小子"更是被一些长辈当做孩子最健康的形态.但是在以前人们都生活在缺衣少食的状态,普通家庭即便是放开吃也不会营养过剩,但是现如今生活条件越来越好,鸡 ...

也许你正在考虑通过饥饿达到减肥的目的,但研究显示,虽然这些方法可以使人飞快地瘦下来,但是无法持久.最好的方法是将日常饮食习惯做一点小小的调整,尽管人们常开玩笑"发胖的人,光喝凉水也长肉&qu ...

为什么有的人那么容易发胖,而有的人却不易发胖,身材一直维持得很好呢?主要在于平时的一些生活习惯的差别. 如果你平时总爱吃油炸的.营养低的美食,喜欢吃糖分高的奶茶.巧克力,那么长期以往,身体热量过剩,无 ...

为什么瘦子不容易发胖,总能保持一副好身材,而胖子减肥的时候,总是减几斤却复胖几斤呢? 主要是平时的生活习惯决定了身体的代谢水平,好的生活习惯可以提高身体热量消耗,而喜欢吃零食.熬夜.不爱运动的习惯会造 ...

一口饭应该嚼几次? 三十多次! 1 该如何理解咀嚼这个动作? 碾碎食物,利用口腔中的酶消化食物. 2 经常听说吃饭要细嚼慢咽,到底为啥要这么做? 保护肠胃,保护肠胃从两方面着手. 一是细嚼慢咽可以使唾 ...

如果,你想要快速瘦身,又不想用太麻烦的方法,一定要看今天的文章! 在减肥中,杜绝一些最易胖的食物,戒掉一些最影响身材的习惯,并且坚持做有助于瘦身的事情,就足够大家瘦到90斤了! 三种食物不能碰 01. ...

提升自己的几个好习惯 1. 早睡早起,力争晚上10点半睡觉. 有句话说:"成年人的世界里没有容易二字,但容易老.容易胖." 睡眠是重要的养生方式,睡得好也是一种重要能力.黑白颠倒对 ...

包括各种文体的著作.作品,如诗歌.戏剧.小说.科学论文,记叙文.议论文.说明文.应用文等等."千古文章未尽才""文章千古事""文章憎命达"& ...

知青网 ..........................................................以下是正文................................. ...

父母大人在岛上过得很舒坦.一日两餐,早饭和午饭吃得晚,水果不限量.爸爸平时就是打理菜地果树.钓鱼,每天在小区里走路,血糖血压各项指标都很好.为了鼓励爸爸坚持运动,妈妈为他做了一个走路时方便携带的手包. ...

饺子虽是北方的主食,但在南方也同样受欢迎,饺子好不好吃,里边的馅是关键. 那么,饺子馅怎么做好吃呢?今天,小编就给大家分享10款饺子的秘制配方,荤素搭配的馅料,大家可以根据自己喜好来搭,在家轮流着做, ...

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年节的零食作者:郑文林春节前后,朋友们见面时都会说,现在过年一点过年的气氛都没有.以前那种浓浓的年味去哪儿了呢?我们怀念的,除了以前浓浓的年的气氛,还有那个时候几乎家家相同的零食.花果子.炸馓子. ...

快过年了，5个让你越来越健康的习惯！