减肥饮食11条，达到6条以上，轻松瘦到90斤！ / 开普饭

减肥的方法有很多,但很多小伙伴不知道哪些方法,能帮你真正的瘦下来. 现在,蓝豆豆营养师告诉大家:日常生活中最简单也是最有效的减肥方法,只要做好这14个生活习惯,不仅能够稳住体重,还能只降不升,让你锁定 ...

为什么有的人那么容易发胖,而有的人却不易发胖,身材一直维持得很好呢?主要在于平时的一些生活习惯的差别. 如果你平时总爱吃油炸的.营养低的美食,喜欢吃糖分高的奶茶.巧克力,那么长期以往,身体热量过剩,无 ...

在你的身边,是不是经常会看到有的人说,我吃什么都胖,甚至喝水都会胖.也有的人却说,我怎么吃都不胖,不管是奶茶还是大餐,吃得再多体重也不会变重. 难道真的有这么让人羡慕的体质?实际上,身材的胖瘦的确和一 ...

减肥究竟有多难,想想你运动1个小时,饥肠辘辘,却又不能大吃大喝时候的感觉就知道了! 想要减肥,就要少吃多动,对于很多人来说,运动可能不难,但是控制饮食,却真的难如上青天,食欲来的时候,真的不是自己想不 ...

随着天气越来越热,大家减肥的热情也越来越高涨,后台也有很多人咨询:究竟要怎么减肥? 关于这样的问题,轻妞一般是不回答的,不是不想回答,是不知道怎么回答!毕竟,回答"七分吃三分练", ...

很多人都想减肥,想要养成易瘦体质,却不知道从何处下手. 如果,你也处于目前的状态,不妨尝试从一些"易瘦"的小习惯开始吧,这些不起眼的小习惯,可能直接关系到你的身材! 尤其是,吃饭前 ...

我们经常说要养成"易瘦体质",其实,所谓的"易瘦体质"在我们看来,更多的时候是一种"易瘦习惯". 生活中,养成一些能够帮助你维持体重的习惯, ...

减肥期哪些东西能吃,哪些不能吃,很多人不知道!所以导致减下来的体重没几天又上去了,为了能够帮助大家更好的减肥,蓝豆豆营养师今天来告诉大家. 所以今晚,豆豆营养师就帮各位胖友整理了「5种最推荐吃的减肥食 ...

前几期,很多豆粉看了「减肥中,最不建议吃的20种主食,想减肥的你,却每天都吃!」后告诉豆豆营养师说:这样减肥都没东西吃了,那今天豆豆营养师告诉大家最适合减肥期间吃的15种主食,记得收藏+guanzhu ...

减肥中,有很多误区,大家之所以减肥那么困难,很大原因就是陷入了这些误区中! 为了避免大家再走弯路,损害了健康还瘦不下来,今天,轻妞帮大家整理了世界上公认的6条减肥真理,认识到这些,你离90斤体重就不远 ...

有的人不明白,为什么自己的饮食明明也没有多大的改变,可是随着年龄的增长,身材却容易发福变胖?这主要就是随着年龄的增长,个人的代谢逐渐下降,身体就容易热量过剩.就算我们保持着原有的饮食习惯,可是当身体代 ...

小美又来啦,很多姐妹都在想把体重控制在两位数,其实找对方法,控制体重就没有想象的那么难.今天让蓝豆豆减脂营的小夏来和大家分享一上她的瘦身经验. 1.减肥历程体重120➡️96,我是从120斤减下来, ...

女生不真的瘦一次,根本不知道自己原来可以那么美,也不知道自己的生活原来可以换一种样子! 很多人想减肥,又不知道应该怎么进行,今天,轻妞就帮大家整理了,关于减肥你最关心的15个问题,无论你是刚开始减肥, ...

夏天马上就要来了,你准备好秀出纤细的身材了吗? 如果你还没有准备好,现在开始减肥还不晚,坚持2个月,夏天最靓的妞就是你! 如果,你还不知道怎么开始,今天,轻妞就来帮大家整理了23个减肥的技巧和方法,很 ...

减肥期间,最困难的事情就是如何吃好吃对一日三餐,因为大家都知道:减肥7分靠营养,三分靠运动. 但是如何吃好吃对,在营养方面有无数的方法和技巧,以及相关的注意事项,如果你没有专业的学营养知识和减肥技巧, ...

减肥的人,总希望能有一些适合懒人的减肥方法,这样的方法,不用挨饿,不用运动,如果操作再比较简单一些,玩儿着手机就能瘦,就更好了! 我们团队的营养师们,在经过交流时候,公认有3个方法,完全满足大家的期望 ...

很多人把减肥屡屡失败的原因,归结为"管不住贪吃的嘴",尤其肚子咕咕叫时,看到美食根本控制不住自己.正常成人胃容积在1500ml,饱食后最大可达到3000ml.要想减肥,首先得让已经 ...

我们都知道大蒜是个好东西,但恐怕没听说过大蒜能减肥吧! 是的,单纯吃大蒜是没有减肥效果的,一定要搭配上醋,而且要坚持!只有减肥药才敢宣传几天就瘦,我们提倡安全健康的食疗法,坚持,是效果的必需保证. 醋 ...

减肥饮食11条，达到6条以上，轻松瘦到90斤！