世界公认的6条减肥真理，认识到这些，你离瘦到90斤不远了！ / 开普饭

想减肥,你却不知道从何入手,只会进行节食减肥? 节食是无法瘦下来的,想要健康瘦下来,避免身材反弹,你就要远离节食.不要以为少吃可以让你瘦下来. 当你热量摄入太低的情况下,身体反而容易养成易胖体质,身体 ...

立秋虽然到了,但是真正的高温还在后面等着.所以身上的肥肉也不能指望用厚衣物遮着,不能再放纵自己吃大餐了,从今天开始醒悟吧,胖子是没有资格大吃大喝的,等你瘦下来了再说吧. 怎么控制食欲? 首先,大多数人 ...

减肥人都知道:怎么吃才是影响减肥效果的第一因素. 很多人觉得早餐是最重要的,因为他帮助身体开启了一天的新陈代谢,决定了一天的新陈代谢水平. 中餐吃到七分饱,晚餐可以不吃或者随便吃吃就可以,其实这种观念 ...

网上各种减肥方法,看多了不免眼花缭乱.有些噱头十足,但真正能达到效果的少之又少.所以,为了避免你再次踩坑,减妞今天整理了9个减肥必知的减肥真理,你都知道吗? 真理一:减脂,千万别着急减肥心切,几乎每 ...

网上的减肥方法各种各样,真真假假,很难分清楚,以至于很多人拼命减肥,却一直没能瘦下来! 为了避免大家再走弯路,今天,轻妞帮大家整理了4条减肥必须知道的真理,牢记这些再开始减肥,很快就能瘦到90斤! 真 ...

胖子想要减肥,却不知道从何入手?网上有各种减肥方法却参差不齐,有些方法是不靠谱的,无法让你真正瘦下来,只会诱发易胖体质. 我们需要避开错误的减肥方法,才能提高减肥效率,健康地瘦下来.下面我们来看看几条 ...

大部分人都是愚人思维,你告诉她好好吃饭就能瘦,她偏偏不信,因为人们从未渴望过真理,她们对不合口味的证据视而不见,坚信唯有饿死自己才会瘦. 轻妞真的不希望自己的粉丝也成为那样的人,所以,今天咱们就来分享 ...

虽然不是说减肥就一定能变漂亮,但是胖着肯定跟漂亮无缘!最靠谱的减肥方法,一定是饮食.运动和生活习惯的改善,其中有17个生活习惯,是全球都公认最能帮助减肥的,每一条都是从实践中得来,想要瘦到90斤,一条 ...

有的人不明白,为什么自己的饮食明明也没有多大的改变,可是随着年龄的增长,身材却容易发福变胖?这主要就是随着年龄的增长,个人的代谢逐渐下降,身体就容易热量过剩.就算我们保持着原有的饮食习惯,可是当身体代 ...

天气越来越暖和了,距离大家穿短裤.小裙子的时间也越来越近了,很多小伙伴也都开始减肥了! 想在这个减肥季少走弯路,你一定要记住这25条真相! 1.吃的少≠热量低,1包乐事薯片的热量,比你一顿正餐都要高: ...

都说减肥是"七分吃,三分练",由此可以看出,吃在减肥中占着最主要的位置,如果你想减肥成功,就必须控制好饮食. 人每天都要吃饭,但是你吃饭的方式真的正确吗? 在减肥中,吃饭的要求更加 ...

无论是减肥还是增肌都流行着"3分练,7分吃!"这句话,足以说明吃对控制体重实在是太重要了. 正在减肥的小伙伴们都有一个共同的烦恼,那就是:吃多了会胖,吃少了会饿. 减肥期间饮食到底 ...

世界公认的6条减肥真理，认识到这些，你离瘦到90斤不远了！