夏季是失眠高发期，多做5件事，坚持一段时间，或许睡得更踏实 / 开普饭

原创乐乐活法儿今天最近超多人睡不好觉!再过几天就是夏至了,这是一年中阴阳转换的关键节气,一些身体比较敏感的人,容易睡不好,加上天气湿热,白天虚耗,晚上心神不宁,更是睡不好了. 睡眠真的太重要了, ...

今天是,3月21日,世界睡眠日.昨晚,你睡得好吗? 好的睡眠,可以净化,凝聚,重启我们的生命. 晚上睡得好不好,白天都知道! 每个愉悦的早安,总源自一夜好眠.同样是躺在床上7~8小时,白天的状态却可能 ...

"眼睛瞪得像铜铃......" 每到深夜你是否难以入睡? "总有人红着眼眶熬着夜......" 睡不着的你是否熬着夜玩手机? 随着生活节奏加快,睡眠质量的下降成 ...

如今正是四月底,再过不久便是立夏.然而气温依然起伏不定,忽冷忽热,相信大家也都发现了,身边的人有不少都出现了打喷嚏流鼻涕的倾向.毕竟大好春光,草长莺飞,梧桐舒展青叶,百花绽放娇妍,谁都想出去走一走,赏 ...

有一种失眠叫做"魂不守舍". 如果您时常精神恍惚.健忘.多梦,睡眠质量差,白天出汗多,心烦难以控制,眼睛干涩不缓解,那很可能是肝血亏虚,魂不守舍了.<灵枢>中曰:&qu ...

现在的气温很高了,走出房门就感觉到一股热流,所以很多人在夏天都会躲在空调房里,一边吹空调一边吃西瓜,真是冰爽得不要不要的.不过,在夏天这炎热的天气里,本该是痛痛快快流汗的季节,而你躲起来不让汗流出来, ...

冬天抑郁症高发,常做3件事疏肝解郁北青网 2020/11/26 14:19 随着冬季的到来,日照时间的缩短,很多人开始变得不开心起来.这些人本来就是什么事情都爱往不开心的地方想,多疑,总觉得自己事事 ...

2019-11-14 00:07 形象管理必修课如果你现在的状态和你理想的不一样,那你可以这样做,努力改变自己,让自己变的更加优秀,只有你才能知道自己想要的是什么,有的时候你不逼自己一把,你永远都迈 ...

肝脏是一个既强大又脆弱的器官. 说它强大,是因为它承担着人体大部分的代谢与排毒工作,使机体可以保持平衡. 而说它脆弱,是因为如果在生活中不注意保护它,很容易使其受到损害. 一旦肝脏受损,可牵一发而动全 ...

年纪越大的人,越希望自己的身体健康. 而到了50岁以后,越来越多的人,开始懂得"千金难买健康身"的道理. 也许,并不是所有人都向往长寿,但是相信多数人,都不想病恹恹的活着,都想要健 ...

今天10月23日霜降,霜降是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气.霜降时节,万物毕成,毕入于戌,阳下入地,阴气始凝,天气渐寒始于霜降.进入霜降节气后,深秋景象明显,气温骤降,是一年之中昼夜温 ...

现如今,生活节奏快,饮食习惯大多都不好,导致绝大多数人都有过胃不舒服的时候. 每当胃不舒服的时候,很多人就会怀疑自己是不是有胃病了.可胃不舒服过去了,似乎又没事了. 事实上,胃如果不好了,不一定会出现 ...

欢迎大家收看本期的小羊说三农,炎热的夏天来临了,又到了羊痘高发期,农村养殖户们做好羊痘疫苗防疫了吗?下面大家跟着我的脚步一起来了解一下,羊痘的预防以及注射方法. 养羊户们注意了,羊痘疫苗的注射部位是在 ...

随着生活和饮食的进步,不少"富贵病"也相继发生,其中痛风就是三高之后的第四高,目前我国已有1亿人患上. 痛风的本质是体内尿酸水平升高,析出尿酸盐沉淀在关节.骨骼处,造成关节肿胀.疼 ...

夏季是失眠高发期，多做5件事，坚持一段时间，或许睡得更踏实