功能性运动表现测试指导手册1 / 开普饭

西安新闻网讯经常有人问:我有高血压,能不能剧烈运动?能不能游泳.爬山?我得了冠心病,做了心脏支架术,能参加运动锻炼吗?我的心脏能承受多大运动量?我有心衰,能不能像正常人一样工作生活了?我经常吸烟,遇 ...

健身新手和私人教练训练以及训练计划设计最重要的问题之一是搞清楚从哪里开始.很多人都想通过某种评估来确定从哪里开始.依我愚见,这种评估根本不存在.例如,大多数开始进行慢跑训练的人根本不会通过最大摄氧量测 ...

核心肌群的锻炼是几乎所有体育运动的重点,一个人无论看起来有多么强壮,如果其核心肌群薄弱,那终究只是个空架子.同样,核心肌群的训练也是泳者陆上训练的重要板块之一,泳者不可以没有强大的核心肌群. 核心肌群 ...

读书打卡day396 功能性运动测试表现手册2 这本书关于体测的部分对我的工作相关的不是特别多,测试的很细很专业,实际应用中也不可能把所有的体测方案都用上,所以要选择和自己工作最契合的一些方案,那么范 ...

早期的粉丝们想必还记得我们之前发布的400多页的视觉算法工程师成长指导手册,光是在咱们公众号后台就有超过5000的下载量,已经有段时间没有更新了,因此有小伙伴问我们是不是不更新了,答案是会更新!而且这 ...

来源:筑龙论坛版归原作者所有

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据外媒报道,由威斯敏斯特大学营养品中心领导的一项新研究显示,与透明饮料相比,粉色饮料能帮助人们跑得更快更远.研究人员发现,粉色饮料可以将运动表现提高4.4%,还可以增加一种"感觉良好&quo ...

健身爱好者们应该都对"肌肉适能"这个词感到很熟悉,我们在日常训练中常常用到的力量.肌肉耐力和爆发力,都是它的组成部分.很多有一定难度的健身项目对肌肉适能都有要求,因此想要挑战高难度 ...

作者┃清茶朗读┃清茶编辑┃丄学号主持┃梁山伯 4月22日晚上,女儿问我一个问题:"妈妈,那时你有自己的书吗?你小时候."她特别强调和补充一句. "有的,我的小学 ...

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