思路编45：小腿前肌群 / 开普饭

踝关节是一个复杂的关节.踝关节失常,能够影响到人体整个运动系统的失常.就像我们起房子一样,基底没有做好,歪斜了,那么整栋房子都会歪斜掉的道理是一样的.所以,踝关节的功能障碍,会影响到人体的大量的肌肉和 ...

公益传播各种临床及科普知识平台电话:18600338216本研究院常年招生,针刀临床.解剖培训,每月两期,全国巡回办班,老学员凭结业证免费复训. 博主推荐3月19日甘肃省名中医王海东教授针刀医学亲传弟 ...

小腿与足踝的肌骨&生物力学足部是人体运动和承重的最主要部分,被认为是一个半刚体多关节的复杂肌骨结构.足部有28块骨(包括两块第一跖骨下籽骨),30多个关节,以及超过100条相互交叉的肌肉 ...

用于急性踝关节疼痛的收缩-放松肌肉能量技术目的:收缩和放松跖屈肌和背屈肌.这个收缩-放松循环将废物和肿胀处过多的液体从受伤区域泵出,增加营养物质交换,并有助于正在愈合的纤维重新对线. 注意:这种类型 ...

股四头肌位于我们的大腿前面.外侧和内侧,它包绕股骨全长的绝大部分,仅在股骨后面,粗线的内侧.外侧唇之间有一小空隙留给腘绳肌和内收肌附着.股四头肌在股骨下端形成一个肌腱,肌腱包绕髌骨向下止于胫骨粗隆,在 ...

肩部的前肌群肩部的前肌群由胸大肌.胸小肌和锁骨下肌组成. 1.胸大肌通常称为胸肌,成扇形.位于胸廓的前上部,起自锁骨内侧半,胸骨和第1~6肋软骨,肌束向外侧集中,止于肱骨大结节嵴.当近固定,收缩时, ...

骨盆是支撑着中轴和上肢的重量,并且将力量从这些部位传递到下肢,同时也将地面的作用力通过下肢传到脊柱. 骶骨左右外侧缘连接着髂骨,有着对称的骨性标示:髂后上棘.髂嵴.坐骨结节. 髂嵴.髂前上棘 .坐骨 ...

臀大肌-它在髂骨的背面,是臀部最大块的肌肉.它的功能是伸髋.髋外旋.外展和内收.臀大肌通过臀筋膜它在髂嵴唇与腰背筋膜相连,外侧与阔筋膜相连,向下与髂胫束和下肝筋膜相连.所以,臀大肌的损伤会引起腰痛疼 ...

腰大肌是腰椎上附着的一块较大块的肌肉,上附着T12肋,上4个腰椎体和椎间盘的侧面,以及全部腰椎横突,肌束向下联合髂肌的内侧部,形成一个肌腱,穿过腹股沟韧带,止于股骨小转子. 腰大肌在腹部的最深层,它的 ...

肩胛骨前倾,改变了肩关节肌肉的解剖位置.肩胛骨盂窝与肱骨头不在同轴上,肩关节功能障碍.疼痛.病人在肩屈.肩展和肩伸过程中,都会出现肩部疼痛,症状又是如冈上肌和三角肌损伤差不多.也是一个很容易误诊为冈上 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 上一期我们为大家分享了吴徽章老师讲解的前叉术后如何锻炼大腿后侧肌群的 ...

本文作者:动作学院黄媛媛随着人类社会的进步,我们一步步的从农业时代变革到工业时代,最后步入了现在的电子时代.生活变得越来越便利,活动却越来越少了.我们一坐就是一天.因此,这个时代的我们,有一种普遍 ...

跑步做好热身拉伸,才能跑得长久无伤! 撰文/石春健.向日葵编辑/向日葵出品/马孔多跑步研究室跑友们都知道,想要跑出好成绩,跑步前的热身和跑步后的拉伸必不可少,跑前热身能够激活肌肉弹性,加快血液循 ...

思路编45：小腿前肌群