天气太热，我一周做一次它，冷冻保存热量会变低哟！吃饱不长肉！ / 开普饭

减肥三分靠运动,七分靠饮食,减肥人士都知道这个真理.燕教授告诉大家虽然运动在减肥当中只占三分,但是运动减肥却是最健康,最科学的方法,并且瘦下来不易反弹,更重要的是运动还能瘦身塑形. 运动能提高新陈代谢 ...

体重总共减轻12斤,肚子最明显小了,腿围小了3cm. 千万不要节食❗️不要节食❗️不要节食❗️尽量选择低卡低脂的饮食,我每周周末会给自己安排放纵日,注意好量就可以了,不要压抑饮食欲望❗️不然容易暴饮暴 ...

155到100斤!其实减肥很简单!不节食,不运动,只是改变你的饮食习惯!大家吃好也能瘦! 周一: 早餐:水煮蛋2个午餐:香煎龙利鱼十小炒白菜一拳头杂粮饭晚餐:西兰花炒鸡胸肉周二: 早餐:蛋白一个 ...

天太热,来一盘低脂的鸡胸肉吧,比吃烧烤还解馋!

如果以前我的学校也有"轻食减脂餐"档口,我一定爆笑如雷啊家人们!再也不用花大价钱点外卖,而且外面卖的减脂餐分量还小,还特贵,还要配送费-- 别说外卖了,就算天天自己买菜做减脂餐也不 ...

原创第一美食2021-01-13 17:01:26 只要能学会,不怕猪肉贵,如今的猪肉是一天降2块,两天涨3块,碰到这种情况我只想说,吃不起猪肉还不能多吃点鸡胸肉吗?如果你以前觉得鸡胸肉不香,那么一定 ...

夏天闷热的天气,没有什么是比来一碗冰冰凉的麻酱面再舒坦的事情了.香浓可口的麻将,配上焯烫好的菜码,一口面条一口菜,好吃又满足. 其实麻将面好吃,想要做好有点困难,很多家庭在泄麻酱的时候就是单纯的方水和 ...

拌素拼素拼,就是素菜大拼盘,凉菜的一种,把你喜欢的任何素菜放到一块,浇上凉拌料汁简单的拌一拌,清凉爽口又下饭,关键还很下酒,炎热的夏季必须经常吃,做起来也很方便. 食材准备:素鸡,芹菜,木耳,蒜末, ...

鸡爪很多人都吃过,常见有卤鸡爪.泡椒鸡爪,吃起来口感很好,味道也很香,不过这道柠檬鸡爪更有特点,吃起来有滋有味,吃过后忘不掉,推荐给没吃过的朋友尝尝. 鸡爪不仅好吃,还含有胶原蛋白和钙质,经常吃鸡爪对 ...

天气太热,大米炒一炒,教你做道姜米茶,解渴饱腹还能刮油减脂.平常我们大米不是用来煮粥就是蒸米饭,手巧的还可以用来做点心,可是大米炒熟之后会是怎么样的呢?有人说炒熟之后会不会就变成爆米花了?不管能不能做 ...

天气越来越热,人也越来越烦躁,毕竟三伏天不容小觑,这时候能喝上一杯冰爽的饮品简直是人间美味. 笋笋家的先生挺喜欢喝奶茶的,不过现在的奶茶可不能单纯叫做奶茶了,一杯奶茶半杯都是小料,都算得上是一杯粥了吧 ...

天气太热,我家早餐常这样做,10分钟即可备好上桌,鲜香开胃.今天周六,大家因有事情都要在七点前出门,每人来一份这样早餐,10分钟备好上桌了,简单快捷,鲜香味美,是孩子一直喜欢吃的盖浇面,一年四季,常吃 ...

天气太热,七道家常美食换着做,主食菜肴和下午茶,味美解暑.朋友说,天气太热了,每天不知道吃什么了,下厨太热,下午茶清凉解暑又有哪些呀,要好吃又简单的,果蜜来分享这七道家常美食,有主食.有家常菜,下午茶 ...

天气太热，我一周做一次它，冷冻保存热量会变低哟！吃饱不长肉！