应对考前焦虑的心理小技巧：保险箱技术（附语音） / 开普饭

引言王彦青出生在教师之家,从小就接受文化教育.不过,不思进取和心术不正的他没有成为"书香门第之后",倒变成令人唾弃的盗贼. 被称为"山西贼王",可不是一般的胆 ...

文/马筱苏回忆像深海当过往的悲伤汹涌而至我将被情绪的洪流吞没囚禁嘶哑的呐喊成为无声的定格于是我在绝望中一点一点向漆黑的深海中坠落抑或是变成一个黑点一个气泡消散 --一个抑郁 ...

最近有很多学生,情绪起伏不定,焦虑,强迫,失眠,各种想法层层叠叠. 忽然想起,在心理学上有一个保险箱技术,可以暂时隔离这种想法,所以拿来给大家. 这个技术适用于那些经历了创伤(比如目睹了车祸,经历了 ...

最近有很多学生,情绪起伏不定,焦虑,强迫,失眠,各种想法层层叠叠. 忽然想起,在心理学上有一个保险箱技术,可以暂时隔离这种想法,所以拿来给大家. 这个技术适用于那些经历了创伤(比如目睹了车祸,经历了亲 ...

这样事儿君的推送才能继续出现在你的订阅列表里才能继续跟大家分享每个开怀大笑或拍案惊奇的好故事啦~ 话说,大家在人际交往中难免会感到难堪,或遇到摩擦和误会, 如果这时可以使用一些小窍门,其实很容易就能 ...

这个湿疹,是一个非常令人烦恼的疾病,很多孩子会出现,往往令家长感到崩溃,因为娇嫩的皮肤上,出现这样可怕的问题,实在让家长揪心. 而成人的湿疹,则更加复杂,往往缠绵不愈,令人悲催. 那么,湿疹该怎么办呢 ...

我们在生活中与他人产生矛盾和冲突是不可避免的事,但处理的方式千差万别,效果也各不相同.其实只要掌握一些小技巧,刻意的利用,往往事半功倍. 普通人在遇到冲突时,大都采用两种策略,攻击或逃避.比如在职场上 ...

封面照片 by Hybrid on Unsplash 上一篇和焦虑相关的文章里我们提到了如何提高孩子的自我意识,帮助孩子认识焦虑.当孩子有焦虑情绪时,我们作为家长和老师还可以做什么? 今天就来讲解几招 ...

高考倒计时! 对部分考生来说, 考前总会出现心理焦虑状况. 而今年受到疫情影响, 考生的心理状态更可能呈现"焦虑Plus"! 作为考生家长, 我们要做好哪些准备? 如何帮助孩子应对 ...

不仅要注重身体的健康,心理健康也是至关重要的.现在问题儿童不断的增加,主要是和家庭教育有着直接的关系,如果心理不健康势必被社会所淘汰. 怎么培养出心理健康的孩子? 1.要正确的评价孩子要给孩子适度的 ...

心理障碍是生理或者心理原因导致的异常表现,常常感觉到情绪的波动,短暂时间内难以平复下来.心理障碍几乎是人人都会遇到,在面对未知的恐惧.失恋.人际关系冲突都会出现情绪的起伏,甚至在短时间内失去控制.但是 ...

应对考前焦虑的心理小技巧：保险箱技术（附语音）