【郁金香能量早课】身心蜕变录：郁金香光之引领早课学员分享 / 开普饭

今天这篇文章，是来自早课学员木芙蓉的分享整理，她因为舞动，越来越敞开，越来越绽放，让我们跟着时间线，看一看这是一个怎样灵动的女子吧！像这样愿意细致的对待自己感觉的人儿，也是成长最快的人。

从早课第一天开始，她就用心的记录，敞开的分享。一起走进她的早课蜕变录，以下文字摘自木芙蓉每日分享：

备注：郁金香早课持续报名中

剩余名额不多，咨询请扫图片上二维码

很少与自己独处，面对过真实的自己，感觉好自在，这一刻就是为自己活着，幸福！

身体很舒服，出汗打哈欠打嗝、好想哭而哭不出来，有点难受！庆幸的是自己开始有明显的觉察了。听着美妙的音乐感觉心里非常愉悦，有力量，有种放飞自我的感受，浑身充满了正能量，真正地开始爱自己！为我加油，也为来到这个能量场的伙伴们加油，点赞！同时感谢带课的老师们，你们辛苦了！有你们真的很好！谢谢老师，我会的！我会一直坚持下去，活出不一样的自己！

今天没睡醒，但还是被闹铃叫醒了！我家闺女过来夸我了，说妈妈你起这么早，会不会很辛苦哎！家人给到的那份支持，感到非常非常的欣慰！谢谢老师们的引领，也感恩自己的坚持！舞动起来很放松，正如老师说的这一刻陪着自己，满满的存在感！

早课太有能量了！跟着老师做每一组动作，感觉自己越来越来越棒！出汗流眼泪打嗝，全身热热的，大口呼吸，特别的放松，心情愉悦！大胆地舞动，尽情地发泄自己的坏情绪，把它全部扔出去，让那些好情绪滋养自己，满心的喜悦和正能量！今后只做自己力所能及的事，继续践行观呼吸和三不。

想想和父母一起，他们是爱我的，给我能量帮助我成长，早一天走出困境！舞动的时候，伴着轻柔的音乐，我的内心和身体都柔软下来了，放下执念，同时也减少了对妈妈的那份恨和不满！我是有力量的，我的背后站着爸爸妈妈，他们允许我拒绝发脾气愤怒，这次看到妈妈的时候感觉他比以前慈祥多了，想到了妈妈的不容易，但还是没有完全原谅她。

谢谢每一位老师，我收到了！谢谢你们的答复和引领，此时此刻的我感觉自己好幸福，和你们在一起舞动冥想，自在轻松、满满的正能量！通过昨天和今天早课的训练感觉自己整个人都变了，心情倍儿爽！去镜子里毛毛，脸上堆满了笑容，好像又变回了从前。

舞动的时候，腹部涨胸口很痛，之后感觉好多了，有出汗打嗝，和自己的身体在一起，开始真正地觉察、允许自己慢下来，好好地爱自己！努力活成自己想要的样子，自己好了家人才会好！我会一步一步地跟进，继续努力！活出自我，做孩子的榜样而不再去说教！

舞动起来全身放松，感觉能量在不断提升！在这美好的一天唤醒了身体，相信一切的美好从这里开始！为自己和伙伴们加油，一直坚持下去！努力就会有收获的！郁金香给了我们家一样的温暖，感谢老师们的陪伴，一路同行，为我们重启美好的人生而喝彩！我们都是棒棒哒！

忘了告诉大家，我今天闭着眼睛的时候看到彩虹了哎，当时有点不太相信，再次感觉了一下确实是有，尽管是不完整的一截，可我却感受到非常开心！

舞动的过程中开始想到妈妈更多的是难受，想哭又哭不出来，在冥想时妈妈的爱有在流动，整个人哭的稀里哗啦！同时允许自己接纳妈妈的不完美，妈妈是爱我的，我是妈妈的孩子！在妈妈面前我可以诉苦流眼泪我就是家中的老小！真实的情绪流露出来后我感到很舒服。谢谢老师们的陪伴，辛苦了你们！

在郁金香陪伴群里，有老师们的引领，家长们的坚持，这个特殊的能量场给予我们的是满满的幸福与爱！我们每天分享着彼此的感受，点点滴滴都在相互滋养！毫无顾忌，不用再遮遮掩掩；轻松自在，舞出不同的你我；告别过往，是非成败都不再显得那么重要。

狠狠地爱自己，改变从自己开始、从今天做起，路就在脚下！只有方向对了我们才不会跑偏，我们有力量了才会给到我们的家人，家庭的氛围变好了我们的孩子就会越来越好。让我们携起手来，努力再努力！见证我们和孩子们一起共同成长！！同时，也特别感谢郁金香所有老师和志愿者的热情帮助，辛苦付出！爱你们，么么哒！！！

真的非常感谢你们，感谢光之引能量早课，记的我在家长群里从报名开始到复训很少和大家分享，曾一度我什么都不想说也不能说，那一阵我的能量太低了！经过这段时间和大家在一起学习、舞动，共同成长，收获很大能量满满的！一切都是有感而发，发自内心地开心，感恩遇见！

上了5:30的闹铃，不到五点就醒了。昨晚没睡好，一直在做梦。醒来后不太舒服但还是咬着牙起来了。不知不觉早起已经成为了一种习惯！早课的内容越来越丰富，感谢陪伴我们的老师们的良苦用心！爱你们，么么哒！

早课下来全身轻松通透好有活力，感觉找回了从前那个热情奔放的自己！和自己静静地呆在一起好幸福吖！是的，爱自己活出自我，自己的能量高了才会有力量爱我们的家人！我们每天学习，更多地是要学以致用，去践行！

老师们几乎每天下课都在延时，好有大爱！这份爱或许是我们的亲人都无法给到的，我们在一起彼此滋养、同频共振、能量满满！加入郁金香我们找到了方向，不再迷茫、无助！我们没有理由再停下来，止步不前，让我们一起努力、加油！

郁金香花花开的季节，也是我们重启人生、美丽绽放的那一天！谁言寸草心，报得三春晖！爱你们，感谢郁金香所有的老师们的辛苦付出和无私奉献！也爱我们来自五湖四海的家人们，来参加光之引能量早课我们都是最棒的！超级超级爱大家，么么哒！

早课的内容很丰富，每一位老师的引领都会有不同的收获！今天涵香老师带领的太阳轮我挑战了自己的极限、大汗淋漓，做完后感觉特别舒服，浑身上下散发着满满的正能量，恭喜我！爱你，涵香老师，么么哒！

一首《管他谁是谁》唱出了自己的心声，我还是以前的那个激情澎湃、感性的我！跳到嗨，简直了！非常非常感恩郁金香，感谢所有的老师们的精心策划，跟紧你们的步伐，每一天都能看到一个正在蜕变的自己！找到郁金香就仿佛回到了小时候的那个温馨的家，过着无忧无虑的幸福生活，简单快乐！是的，管他谁是谁，就这么任性，我要活成我自己！学会拒绝，容许自己软弱。我就是那道光，点亮自己照亮他人！

刚开始抖动的时候，身体有点僵硬。伴着舒缓的音乐，越来越柔软下来，当我把意念放在酸痛的双肩上，抖着抖着就不疼了，真的好神奇哎！耳朵里传来莫尔斯老师轻柔的话语，很享受！把自己完完全全地融入了音乐中，靜靜的和自己呆在一起。此时无声胜有声！是的，正如老师所说的身体会感知一切的，那份恬静、从容和淡定！

这些年，一直忙于生活的锁碎，总以为付出了就有回报！岂不知，那颗劳苦之心早已困顿、枯竭，生命之船也渐行渐远！昆达抖动中各种情绪涌动，有焦虑、委屈和愤怒。对的，允许、接纳并释放自己不好的情绪，与身体开始链接，看见真实的自己。

依稀中，仿佛看到了父母的身影越来越高大，他们给到了我力量和支持！爸爸妈妈是爱我的，我是有力量的，我有勇气面对一切的一切，不再畏惧，在抗郁的路上，会一直坚持下去！先捞出自己，再救回女儿，然后去拯救那些抑郁症患者！再次感谢郁金香光之引能量早课，给了我坚定的信念；所有辛勤的老师们的引领，还有伙伴们的热情陪伴！爱你们，么么哒！

又是一个美好而感恩的清晨！今天带课的是山中彦老师，和蔼可亲！练习太阳轮，吸气呼气打开心门、让爱流动。跟着老师的引导语，完全沉浸在了音乐中，与自己安安静静地呆在一起，十分惬意！是的，我有选择爱他人的权利，别人爱不爱我那是他的事情。对的，接纳自己不好的情绪，放过自己、宽恕他人！可是话易说事难行，允许自己有落差，但每前进一步都是好样的！

当与内在小孩链接时，我看不清她的样子，她踡缩着、好无力，也好可怜。我张开双臂去拥抱她，而她却没有理睬我，仍旧深埋着头蹲在我的脚下。暮然间，胃很疼！鼻子发酸，想哭又哭不出来的那种难受！

随着第三首音乐《飞得更高》响起，自由舞动、放飞梦想！很神奇，双肩不再酸痛，感觉到自己好有力量！是的，去做自己喜欢并热衷的事情，承担自己愿意而且能够担当起的那份责任，没有最好只有更好。正如山中彦老师所说，有了目标，方向对了。哪怕旅途中有痛有累，又算得了什么？！希望有一天，自己也能去做公益。心中有爱，到处洒满阳光！再次感谢所有老师们的引领和伙伴们的陪伴！爱你们！

跟着陈荣老师的引领在房间里走来走去，似乎找到了那种久违的自信、沉稳。走路的时候把心交给身体感觉从未有过的踏实！以前总爱想这想那脑子很乱，感觉整个人都是游离的，跟丢了魂似的、漂浮不定！的确，是在匆忙中走丢了自己。上早课，已经成为了我生活中不可或缺的事情。再次感谢陈荣等老师们的辛苦付出、陪伴，爱你们，么么哒！

心随“舞”动，给力！美好的一切从这一天的能量早课开始！再次感谢涵香老师的引领乱语时发现自己有许多愤怒要宣泄，生活中太多的不容易，压的自己喘不过气来！恶心的厉害，听着音乐，让情绪尽情地流淌、释放。一首《跟着感觉走》，很放松。让心和身体在一起，而不再是让生活中的锁碎牵着鼻子走！改变自己，走出去，世界很大很神奇！相信相信的力量，一切都会慢慢地好起来！加油吧！

每一天的早课都会有不同的收获，能量满满！在这里我看到的每一片晨光，都是辣么的耀眼，仿佛都是为我私人定制的、专属的！它照进了我的心房，照亮了我的人生！从此，我不再迷茫、彷徨、无能为力！前行的路上，我不再孤单，有你们的陪伴，真的很好很开心，满心的喜悦！爱你们，我的老师、家人们，么么哒！

醒来又睡过去了，一骨碌爬起来心跳加速，有点难受。幸好没放弃，半睁半闭着眼看到了仲瑶老师，心中的最爱。双膝抖动时膝盖不听话根本动不起来，没自责。最后一曲引亢高歌。太给力了！把自己完全放进了音乐中，与自己的身体在一起。跟着音乐的节奏，聆听老师的教诲，舞动起来特别轻松、愉悦，活力四射！仿佛一下子年轻了好几岁，哈哈！

走进郁金香收获满满、欢喜多多，此时此刻的我感到好幸福！是的，我要一直幸福快乐下去，迪娅老师有说，你的心向着好你的未来就会好的，謹记！觉察唤醒身体，爱上舞动，更爱舞动中的自己！每一天，都是全新的开始。爱你们，么么哒！

每一天都有不同的收获。山中彦老师的带领一环扣一环、环环相扣。整个身体都是融洽的，有活力的！舞动的时候感到很随性、好玩，没有强迫身体去刻意做什么，玩到嗨，哈哈！

与妈妈链接时，把不该我承担的责任全部还给了她，感觉好轻松。乱语过后和妈妈彻底和解，看到了这些年妈妈的不容易，不再纠结过往。想哭，可是哭不出来，咋地呢？美好的一天，唤醒了身体、带着愉悦，拥抱幸福！老师们幸福，伙伴们同喜同乐！爱了

亲切的面孔、好听的音乐、驰骋在大草原，放空一切、自由飞翔！美丽辽阔的草原，我来了！眼前浮现出涵香、莫尔斯、山中彦老师，好美的画面！我噙着激动的泪花，好幸福的感觉！向她们倒出心中的苦水，想哭却哭不出来的难受。隐约听到莫尔斯老师在说，又要和大家说再见了。早课的时间过得飞快！感恩遇见，爱你们！么么哒！

新颖、独特的早课，每一天都在塑造一个不一样的独一无二的你我！感恩遇见，在这段美好的时光里，大家在一起有哭有笑，但我们彼此滋养、共同照亮，我们一直在成长！开什么花就会结什么果。每一天都和真实的自己在一起，找回了属于我们想要的幸福生活，我们开始自信有力量！能量满满的你我，活出自我，我们的未来不是梦！我们学会了爱自己的同时懂得了宽恕他人！致我们亲爱的自己！