重视脑疲劳的危害 / 开普饭

发布时间:2020-10-17 文:思齐来源:华东师大心理健康教育与咨询中心(ID:xlzxecnu) 减肥往往长路漫漫,在你管不住嘴,也迈不开腿的时候,有没有对小红书上"躺着也能减肥& ...

脑疲劳核桃.葡萄工作少不了大脑的运转,头疼是常事.核桃含有锌和锰,多吃有利于大脑的营养补充,有了营养,大脑也不会喊累了. 吃葡萄也对大脑好,你没想到吧?葡萄果实中,葡萄糖.有机酸.氨基酸.维生素的 ...

现代人工作压力比较大,会经常感觉疲惫不堪.产生疲劳的性质不同,消除疲劳的方式也不尽相同,如果一味地睡觉,不仅不能消除疲劳,还可能使疲劳加重.脑力工作者因长时间用脑,容易引起脑的血液和氧气供应不足而使大 ...

近十年来,医院门诊咨询健忘问题的患者明显增多,主要原因是生活压力大.网络信息爆炸等导致的"脑过劳".上海市一项随机抽样调查显示,59.6%的人每天用脑时间长达10小时. 一般而言, ...

睡不着.睡不好.熬夜又失眠.自从智能手机诞生以来,睡眠问题已经成为了当代职场人最头疼的事情. 本想着早早入睡,可是挣扎了半个小时就是没有睡意.于是索性拿出智能手机打发无聊,不知不觉地在"无奈 ...

本期专家:北京中医药大学东方医院赵妍现代人工作紧张,用脑过度,长时间的超负荷脑力劳动,会出现失眠.记忆力下降.注意力不能集中.头晕耳鸣.视物模糊.做事提不起兴趣等现象,这些在中医看来,都是肾虚的表现 ...

shen 神庭穴 : 预防消除脑疲劳.视力疲劳 shen 肾虚 : 肾虚会导致记忆力减退?中医教你改善脑疲劳 yin 音乐 : 脑梗脑神经修复疗愈音乐

<中国居民膳食指南2016>建议天天吃水果,保证每天摄入200-350g新鲜水果,果汁不能代替水果.读完新英格兰杂志文章发现这个天天吃水果确实是有道理的.中国人一般吃蔬菜好像都能做到,但水 ...

上周门诊,有一位烟雾病患者来复查.该患者五个月前因为脑梗入院查出了烟雾病,两个月前做了联合血管搭桥手术.今日来复查,恢复良好.问诊过程中,患者问我,术后恢复良好是不是意味着烟雾病已经好了?为什么会得烟 ...

很多人工作忙碌,一天下来都会觉得非常累,很想立刻躺下休息,可就算晚上早睡,到第二天起来感觉没睡多久还是困的累的,比没睡前更累,精神不济,注意力不集中--你有这样的感觉吗?这是因为我们累的不是身体,而是 ...

重视脑疲劳的危害