数息的利弊 / 开普饭

观察自己集中注意力放在呼吸上,你会发现根本没有办法超过五分钟在呼吸上. 这里面最重要的是我们的念头会跑来跑去,这是我们的心念一个本能反应,谁也没有办法避免,但是仔细看看就明白了,注意力集中的时候因为心 ...

以武学打开世界习练八极拳术者应先学数息,数息是修养之术,是必须掌握的内功修炼要领.有的习武者因不注重数息,在习练后会出现气往上浮,呼吸如抽泣,头昏脑涨,不惟耳目失观,而手足也无所措溯,找其受病之由实 ...

从打坐的方法来讲,除了打坐的姿势,最重要的,就是一个人如何通过打坐入静甚至入定.之所以称之为不同的修法,并不在于打坐的姿势,而真正在于它入静的方式方法.虽然不同修法的核心方式方法不同,但是总的来说,为 ...

朗读者:馥亦 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 南懷瑾老師:數息法門 (视频来源:南怀瑾文教基金会)

昨晚花了两小时仔细通读了"呼吸精要"一书两遍,特别是呼吸部分的段落,反复推敲,获益颇深.真传一句,假话万言.其中最深有体会的就是书中讲明白了出息和入息,数息关键是数出息,是在 ...

说到贾岛,我们可能马上会想到" 秋风生渭水,落叶满长安 "的苍凉浑雄:也可能会想起" 鸟宿池边树,僧敲月下门 "的推敲曲故:也或许是" 十年磨一剑,霜 ...

数息打坐法(实用) 打坐方法,成千上万.举其大者,主要两种系统: 一是调身,经由身的柔软.平顺.调和,进而达到心的平静.专注.统一. 一是修心,经由心的平静.专注.统一,进而达到身的柔软.平顺.调和. ...

渊回禅修:安那般那数息时,总是不由自主的在控制呼吸怎么解决? 人的呼吸和人的思想精神是有很大联系的.我们普通人平时,也可以留意一下. 一般情况下,如果过于紧张,压力过大的情况下,呼吸是比较不自然,比较 ...

渊回禅修:数息如何去数?数出入息的区别,安那般那观察呼吸方法数息的方法分很多种,可以数出息,也就是在空气呼出的时候数数. 还可以数入息,也就是在空气吸入的时候数数. 当然,还可以在不呼不入的时候数数 ...

数息的利弊