形意拳基本功五行拳之劈拳基本练法和技击用法 / 开普饭

活. 无论养生还是技击,拳都要往活处练.活的关键在身法,身法关键在于步. 弓步.马步.仆步.独立步.歇步都属于练功步型,形意拳的三七步则是能直接用的步子.形意拳究竟要不要站马步?我的意见是站.马步.弓 ...

歌诀金生水来水濡金,肺肾两家本相亲, 劈开火山通丹灶,钻出肾水返昆仑. 基本练法由三体式开始. 左手向回.向左前画一个圆弧,并翻至手心朝上,回到原来位置;同时,左脚向前垫进半步,脚尖外撇, ...

形意拳基本功横拳歌诀:斜身拗步起势横,戊己二土居中宫,阴阳消长合太极,龙虎相交大道成. 基本练法由三体式起始.右手握拳,置于脐右侧,拳心朝下;左掌往左.往后.往回,经左胯旁握拳向前上方钻出,拳心朝上 ...

形意拳基本功炮拳歌诀:两手裹翻发从心,肝本相助火力纯.斜行直走随意变,周天运转消息真. 基本练法 1.拗步练法为最常见的练法.从三体式起始,右手向前伸与左手齐,随即双手握拳捋带而回,左手置脐间,右拳 ...

歌诀肩松肘坠顶头悬,腰为轴心运丹田, 气通两肋肝脾壮,力发大敦似涌泉: 基本练法形意拳基本功崩拳在技击上应用最为广泛,其练法亦多种多样..现在只介绍顺步.拗步(十字崩拳)和半步三种练法. ...

形意拳所特有的内劲叫"翻浪劲".翻浪劲的得来,是由于练习了"起落钻翻横竖"的基本功夫,而"鹰捉"则是练形意拳起.落.钻.翻的主要手段,是练& ...

形意拳以五行拳练气.练劲.练步.练身法.具体分四个阶段来练习.限于篇幅,此处仅以五行拳中的劈拳为例作一简要介绍. 第一步是练死步(定步) 要求慢练.不发力.主要是规范拳架,循规蹈矩,进而练调息运气(练 ...

形意拳以五行拳练气.练劲.练步.练身法.具体分四个阶段来练习.限于篇幅,此处仅以五行拳中的劈拳为例作一简要介绍. 第一步是练死步(定步) 要求慢练.不发力.主要是规范拳架,循规蹈矩,进而练调息运气(练 ...

盘根是形意拳基本功的高级阶段,又称为纳挂,是对底功的锻炼,由宋世荣先生编创.盘根行功的具体练法,与走八卦掌十分相似,惟是八卦掌所走之圆圈较大(约三米直径),盘根所走之圈则甚小(贾蕴高先生所走之圈直径仅 ...

形意拳所特有的内劲叫"翻浪劲".翻浪劲的得来,是由于练习了"起落钻翻横竖"的基本功夫,而"鹰捉"则是练形意拳起.落.钻.翻的主要手段,是练& ...

形意拳基本功五行拳之劈拳基本练法和技击用法