太极拳法精髓，“身法母劲”，盘活你的身法 / 开普饭

太极拳问答509问之(146-155) 阳朔太极武校-分享摘要 146,为什么要缠绕十八球? 答:是锻练全身的主要关节,防止老化,推迟老化的好办法. 147,太极拳中所说的八门五步的八门指的是什么? ...

炙膏肓腧穴法来源:孙真人<千金方>论属性:膏肓穴,无所不治,主羸瘦虚损,梦中失精,上气咳逆,狂惑忘误.取穴法∶令人正坐,曲脊伸两手,以臂着膝前,令正直手大指与膝头齐,以物支肘,勿令臂 ...

秀峰朵朵,飞虹挂天.有人骨骼清奇,非常均称,这种人形顺,练出来的劲润.一人一形,一人一性.旧时武行,师父教徒弟,不都一个样儿,不存在模式化.徒弟们可一起沟通切磋,但都独自练拳.不是掖着藏着,而是师父看 ...

很多太极拳爱好者在练习发劲的时候,以为猛蹬地.猛转腰就是发出内劲了,其实不一定.太极拳的内劲如果习练不得法,反而只会越练越僵. 1.内劲是活的.内劲在体内时流动的,变化的.产生这种特点的原因的筋骨节节 ...

[总论] 陈太极,理法精,阴阳理,互变中. 法万变,不离宗,唯缠法,基本功. 每一动,螺旋形,其要求,圆而松. 如毛巾,反复拧,练周身,内外同. 经络活,血气通,祛疾病,保康宁. 勿懈怠,持之恒,讲技 ...

断崖夕阳,人间绝代.一首好诗,无论立意,还是时空取景,措辞表达,都堪称完美.一身好拳,无论招式,气场功力,都有个底衬.底衬,就是原始结构.玩枪的,腰间有眼.玩刀的,背后生风.想练好拳,要从基本功开始. ...

太极拳论云:"由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明."可见"懂劲"在太极拳修炼中承前启后,至关重要. 那么,"懂劲"之"劲" ...

太极拳的内劲指的是什么?可谓是众说纷纭.其实最简单的解释,内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力.蓄力时上松下沉,虚领顶颈,将全身的劲沉至脚跟,如拉满的弓,发劲时蹬腿立腰瞬间把劲集 ...

在当今书坛,一提到楷书,尤其是提到欧楷,我们似乎总会联系到"二田",其实,在"二田"之外,还有不少的楷书大咖,尤其是欧楷大咖,诸如卢中南老师,以欧楷为宗,却写出 ...

俗话说:没规矩不能成方圆.练太极拳应按规矩练习,应一招一式,由大圈到中圈,由中圈到小圈,由低级到中级,由中级到高级,循序渐进. 详细解释,可分为三个阶段:"有招熟而后懂劲,有懂劲而阶级神明& ...

太极拳法精髓，“身法母劲”，盘活你的身法