陈式太极拳法精髓 / 开普饭

陈式太极拳拳法三字经 [总论] 陈太极,理法精,阴阳理,互变中. 法万变,不离宗,唯缠法,基本功. 每一动,螺旋形,其要求,圆而松. 如毛巾,反复拧,练周身,内外同. 经络活,血气通,祛疾病,保康宁. ...

"清风隐者"--陈伯祥陈家沟陈氏18世随18世陈克忠学习陈氏小圈太极拳深得真传陈伯祥多年来淡泊名利躬耕乡间隐居清风岭之上传承陈氏小架太极陈伯祥先生给弟子示范讲解掩手 ...

<奇效良方>:治口眼歪斜二方一法 [处方]一方:桂心用酒煮取汁,纸蘸贴患处,左歪贴右,右歪贴左. 一方:用大鳝鱼一条,以针刺头上血,左歪涂右,右歪涂左,正即洗去,鳝鱼放之. 一法:灸耳垂下 ...

抬头望南山,低头扫香尘.但行好事,莫问前程.世间是否有神?人诚恳有好处.诚心诚意,真心去做一件事,无论成就与否,自然福至心灵,修为也会落到身上,人都会吉祥.练拳遇到瓶颈,别着急,念兹在兹,总会遇到个契 ...

断崖夕阳,人间绝代.一首好诗,无论立意,还是时空取景,措辞表达,都堪称完美.一身好拳,无论招式,气场功力,都有个底衬.底衬,就是原始结构.玩枪的,腰间有眼.玩刀的,背后生风.想练好拳,要从基本功开始. ...

中华文明五千年,在许多领域都孕育了创世之作,如曾经的四大发明等,而在武术方面,太极拳这一顶级巨作已成为世界武术史上的一颗明珠.太极拳有据可查的历史,虽然仅有三四百年,但太极拳其中的思想文化内涵,与中国 ...

太极拳论云:"由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明."可见"懂劲"在太极拳修炼中承前启后,至关重要. 那么,"懂劲"之"劲" ...

手型 1.拳型:四指并拢,向内卷屈于手心处,拇指屈压于中指和食指的第二关节上.拳面要平,成四方拳,注意即不可用力握拳,也不可使拳中留有空洞.打拳时,手腕也要平,拳有拳心.拳背.拳眼和拳面.分为平拳和立 ...

陈式太极短拳三十九式名称预备式 1 .太极起势 15.金鸡独立 29.双震脚 2 .天行健 16.倒卷肱 30.玉女穿梭 3 .顾盼 17.白鹤亮翅(右) 31.懒扎衣 4 ...

俗话说:没规矩不能成方圆.练太极拳应按规矩练习,应一招一式,由大圈到中圈,由中圈到小圈,由低级到中级,由中级到高级,循序渐进. 详细解释,可分为三个阶段:"有招熟而后懂劲,有懂劲而阶级神明& ...

陈式太极拳法精髓