从医40年老中医：肝不好，无论男女，常吃10大果蔬

从医40年老中医：肝不好，无论男女，常吃10大果蔬

普济良医

04-27

1、胡萝卜；

2、苹果；

3、海带；

4、木耳；

5、草莓；

6、大蒜；

7、菠菜；

8、西兰花；

9、葡萄；

10、茼蒿；

肝不好，身体容易有哪些异常呢？

1、早起乏力、嗜睡、困倦；

2、刷牙出血、伤口的愈合速度下降、容易感染；

3、眼睛干痒、红血丝变多、黑眼圈严重；

4、恶心、呕吐、右上腹疼痛、食欲不振；

5、脱发严重、头皮油腻、头顶早白；

6、消瘦、入睡困难、半夜容易醒来；

7、尿液发黄、异味严重；

8、大便发黑、腹泻、放屁增多；

春季正是养肝时，保护肝脏，要养成良好的生活习惯

第一：常做慢跑、快走、游泳等有氧运动；

第二：每晚22:00前入睡，早睡早起，杜绝熬夜；

第三：多喝枸杞菊花茶。