只要认真按过自己腹部的人会发现，腹部结聚太常见了。那些痛点、结节、包块、条索、瘀血之类，可能早就成了你腹部的主人。当慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗时，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了。——中里巴人说推腹那这些气结，硬块都是从哪来的呢？老话说，生一次闷气，肚子里就多一个气结。从经脉角度来说，腹部汇聚了任脉，六腑，肾、胃、脾、肝经，为坤土之地，人体之中央。病邪三大来源：风寒六淫；饮食所伤；情绪所感（怨恨恼怒烦等情绪五毒）。都能在腹部这里找到落脚点！在腹部做文章最好的方法是艾灸+按揉。有些人艾灸效果不好，就可以先疏通腹部。肚子里痛点怕被按、疼痛会加剧的，是不通之痛，表示是实邪，需用泻法，以疏通邪气。如果按腹手法下有积聚，却自觉不痛、喜揉喜按的，是不荣之痛，表示是虚症，需用补法，扶持正气。
【艾益生砭石自动揉腹仪】
全球首台含有中医元素的砭石自动揉腹仪采用的关键原料泗滨红砭石，内含多种有益微量元素，恒温加热，二档温度可以任意调节，仪器模仿人手绕肚脐顺逆时针按揉腹部，仪器正、反双向旋转盘及加热按摩球设计，可以揉身体的每个部位，实现揉腹自动化，解放双手，按揉感强，力道均匀、体验舒适、渗透力强。适合家庭、美容院、月子会所、诊所通用。
由于江湖上“按腹流派”众多，下面总结几种最简单、好用的按腹方法。由清代养生道士方开所创，这里是简化版，给小孩揉腹用这个方法非常好。“捉”住了肚子里会痛的跳疙瘩，就是捉到了病邪之气。用手指、手掌、拳头皆可：由心窝向下推到小腹，由两边推往中间，肝肾不好的人可多推腹股沟。揉腹后，用艾灸仪扣在肚脐上，或者点上艾条灸上30分钟，温润的艾草的阳气会进到你腹部，渗透到五脏六腑。很多人反映：推腹后艾灸一会儿后，整个腹部暖融融的，有时还会有一股暖流涌向脚底，晚上的睡眠非常好！
揉腹，灸腹的效果是特别立杆见影的。快则一周，慢则一个月，腹内气机会明显流动起来，大便通畅、消化增强是一定的，睡眠质量也会明显提升哦。还比如头疼，你灸肚子两三分钟基本可以缓解；心脏病、心绞痛，胃痛、肠炎甚至腰扭伤也不例外这是后病前治，上病下治的一个方法。因为脏腑气血是相连通的，前面通了后面也通了，一处真通则处处皆通。一般灸腹一会，我们的肚子和腿就会热热的，小腹内囤积的寒气也借机排走了。灸腹对睡眠很有帮助。很多人睡不好的原因，是六腑内被阴寒的东西（冷水痰湿淤血等）堵住了，不通气血，肚子里冷冰冰的。只要灸开了肚子里阴寒的东西，阳气就回归了，能入到阴里面，阴阳合抱，人就能睡着了。
按腹最大的好处，是能帮我们：清空这一肚子的浊水浊气。所以，在排空三浊的基础上，顺带帮我们瘦个身，or从此脾胃吸收变好了、变身微胖子，都是可能的哦。
