桩功杂谈 / 开普饭

人类吸取营养滋养生命的方法有两种:吃东西和呼吸,两者缺一不可.而往往我们更注重饮食而忽略了呼吸的质量. 起到饮食健康,所有人都知道:荤素得当,营养均衡,三餐有时,不暴饮暴食.而提到呼吸呢,很多人可能会 ...

人小胆大达州嘉祥外国语学校李珂馨 "一.二.三,开始"此时此刻,我们正在玩吹气球游戏呢! 第一组上场了,他们拿着五颜六色的气球,十分迫不及待,裁判长益老师命令开始,他们便开始大 ...

蹲猴猴是戴氏心意最基本,也是最核心的功法.看似很简单,实际上很精奥!只有下功夫练才能体会出来,言语实难表达!功深者一束一展时,身体甚至眼睛也随着进行阴阳转换.练蹲猴桩时要"意守丹田" ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号这里传授的丹田开合桩功,是宗法于武当内家功夫,详细的渊流已难以考证.凡认真修可者,皆可以在极短时间内,激发出丹田内气感,辅之以其他一些功法修炼,开砖断石毫 ...

韩和平:辰凯你好,看了你发来的站桩功的阐述,很好!我的方式是,在你这桩的基础上,手掌是竖起来的,而且在意识中指根的高度与虚灵顶同高,掌根则落于脚下,这样一来大椎提领全身,全身骨节松开(拔开),逐渐小腿 ...

初习八卦掌.为以后的练功,实战,必须苦练桩功,桩功是每一个武术门派中必不可少的入门基本功. 八卦掌经过桩功的修练,可达到血液流畅,呼吸自然,筋骨舒活,培养劲力,使浑身上下内外都得到充实锻炼,收到意想不 ...

基本桩功大体可分三类: 定桩(静桩) 站平行步,即两脚开立同肩宽,两腿屈膝半蹲,重心落于两腿之间:两臂在胸前捧圆,指尖相对,约距10厘米.目视两手之间. 要求:立身中正,头正悬顶,下颏微收,沉肩垂肘, ...

以武学打开世界八极拳因其自练拳术和功力的需求,既应技击应用和实力的特别要求,在几代人练习.发展中,形成了自身所需要的,独具特点的内修功法,故"两仪站桩"功法,在练习八极拳的过程当 ...

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