“步不稳，则拳乱” 太极走步九要 / 开普饭

一个人太极打得好不好,首先看的是脚下的步法.步法在太极里面是基础,太极强调的是力始于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.下身决定上盘,步法要准更要稳,上盘才不会晃. ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 40 六封四闭陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图如何练好太极拳的步? 俗话说:"教拳不教步,教步打师父":"太极不走步,脚下 ...

"步不活则拳乱,步不快则拳慢"的拳谚,说明了步法在拳术中占据着十分重要的地位,这是因为步法起着调动周身各个部位.实施各种技击战术的重要作用. 技击中进攻后退,拳打脚踢,无不依仗步法 ...

拳论讲,太极拳"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指",又说"五行运行皆在步,一身要基定于足":拳谚也说"步不稳则拳乱",这些都充分说明,走 ...

一.拳谱五打连环劈,左右二阴阳,双提双剁,秀女引针,斜挑抱肘,左右外良锤,右提天分双合折,左插掌,右补锤,斜分盘肘,托闭补心掌,左右玉女穿梭,连环搓锤,撩搜固耳圈锤,右封左崩锤,左勾右搓锤,左封右提 ...

(十四)连环搓锤 1.动作分解 (1)接前式,左脚向前上一步,腿变左踏基步.向右转腰调膀,身向前探,右拳变掌,内旋转,随着转腰调膀屈肘向右一后一上方划弧,摆动到头前上方变拳,拳面朝前,拳心朝右,肘尖朝 ...

一.拳谱五打连环劈,左右二阴阳,双提双剁,秀女引针,斜挑抱肘,左右外良锤,右提天分双合折,左插掌,右补锤,斜分盘肘,托闭补心掌,左右玉女穿梭,连环搓锤,撩搜固耳圈锤,右封左崩锤,左勾右搓锤,左封右提 ...

黄刚老师:太极拳中提膝开步有哪些异同点? 黄刚:中国武术六段,陈式太极拳第十三代传人,太极名家张东武老师入室弟子.中国武术协会会员,中国武术段位制指导员.中国武术段位制考评员. 国家级社会体育优秀指导 ...

太极拳架中的每一动都有其技击意义,通过盘架子训练,体会身体形体动作与内在神意气的结合,以及与各种劲的应用关系."练时无人似有人",在个人盘架子时总要带着敌情,有想象中的对手. 太极 ...

七返作品--三大内家拳三大内家拳,太极,八卦,形意.内行人称太极为鞭子拳,八卦掌为刀掌,形意拳为枪拳. 太极拳的运劲类似用鞭子,就是把整个人练成一条鞭子. 鞭子的发力源在持鞭,劲力传导至鞭子末梢进行 ...

“步不稳，则拳乱” 太极走步 九要