老年人的健康歌

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• 『老年人保健与护理』第四章　老年人的健康保健

  第四章  老年人的健康保健 长寿并不等于健康,因而健康老龄化越来越受到世界各国的普遍重视.WHO于1983年就决定将老龄化研究纳入全球老年保健纲要.1993年7月第15届国际老年学大会的主题为&quo ...

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  关于饮食 1.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌. 2.即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用4杯水. 3.多喝酸奶. 4.重视早餐. 5.在食谱里添加杂粮和蔬菜. 6.控制盐的用量. 7.不要总吃剩饭剩 ...

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  常见保健方法 人到老年,机体的器官组织形态和功能都发生了退行性变化,脏腑气血生理机能自然衰退,阴阳失衡;同时社会角色和地位的改变,带来心理上的变化,易产生孤独寂寞.忧郁多疑.烦躁易怒.失落等心理状态. ...

• 《健康歌》中医食疗、养生与健康的关系

  什么是健康? 健康是,老人不拖累,儿女不遭罪. 健康是,儿女不遭罪,父母放心睡. 医院与养生的关系 远看医院像天堂,近看医院像银行. 走进医院是牢房,不如提前去预防. 健康是无形资产,保健是银行存款. ...

• 《老年健康歌》清早起，莫慌忙，伸伸懒腰再...

  <老年健康歌> 清早起,莫慌忙, 伸伸懒腰再起床. 床边坐,别着急, 半分钟后再站起. 温开水,喝半杯, 血脉通畅最可贵. 大小便,要排空, 清肠排毒垃圾清. 日出后,晨练宜, 空气新鲜利 ...

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