6类食物在悄悄给身体''添堵'',再喜欢也要少吃

(0)

相关推荐

  • 菠萝好吃营养多,选购菠萝三步法,快学起来

    菠萝好吃营养多,选购菠萝三步法,快学起来

  • 早餐千万不要吃的太晚,这些习惯都不好

    代谢慢的人,更容易堆积脂肪,且经常无精打采.手脚冰凉.消化不好.===PEI_PAGER_PEI=== 早餐忌吃得太晚.起床后,忙碌中不知不觉就错过了吃早餐的最佳时间.吃早餐时间过晚,延迟身体启动的新 ...

  • 老年人饮食需控制好3个步骤,守住健康身体强壮

    2020/12/19 09:28 随着年龄的增长,我们的饮食习惯也慢慢发生了变化,越来越爱吃重口味食物,会优先选择易消化的食物,主动避开寒凉刺激性食物--这些变化也在提醒我们:身体正在衰老.对于大家来 ...

  • 糖尿病人吃饭掌握4个诀窍,血糖平稳睡得香

    北青网 2021/01/09 11:01 对于糖尿病患者来说,饮食也是他们最需要关心和重视的方面.因为饮食会影响血糖,而血糖则是引发和加重糖尿病的主要因素.只有饮食做好了,才能通过控制血糖来为战胜疾病 ...

  • 长期吃素有利于身体健康?绿叶菜要吃够量

    吃素分为严格素食.半素.鱼素.蛋奶素,也就是说,吃素不等于一点儿肉食都不吃,只是更强调均衡饮食,少吃肉.多吃蔬果.吃素的原则应坚持饮食清淡,但不能不顾身体基础,盲目选择严格素食,否则会对身体造成更加不 ...

  • 想要提高免疫力多吃这些食物 鸡蛋营养全面

    牛肉补锌增强免疫力,锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒.细菌等有害物质.即使是轻微 缺锌 ,也会增加患传染病的风险.牛肉是人体补充锌的重要来源,所以在冬季,适当进补牛肉, ...

  • 容易引发黄褐斑的食物 感光类食品会增加黑色素

    北青网 2021/01/26 10:52 如果患有黄褐斑,饮食应注意清淡,尽量避免吃鱼虾和一些海鲜.海鲜是很容易引起过敏的食物,如果你摄入过多的过敏物质,容易加剧黄褐斑的发生.===PEI_PAGER ...

  • 冬天手脚冰凉怎么办?给你支几个小妙招

    北青网 2020/12/17 14:33 一到冬天就手脚冰凉其实是因为冬天寒冷,人体为了保证主干身体的温度,会适当的减少局部的气血的输出,四肢末端的血液循环减弱,同时如果伴随有心脏输出功能的减弱,就会 ...

  • 生活中应该多吃豆类食物 新鲜豌豆蛋白质含量丰富

    红豆钾含量高,维护心肌功能,再有就是红豆富含的抗氧化物质如黄酮类 花青素 .植物甾醇.多不饱和脂肪酸等也能对心脏起到很好的防护作用.===PEI_PAGER_PEI=== 新鲜 豌豆 蛋白质不仅含量丰 ...

  • 晚上养生你会做什么?睡前梳头有助于睡眠

    晚上养生你会做什么?睡前梳头有助于睡眠 北青网 2020/12/25 10:07 晚餐不能吃得太多,八分饱即可,尽量以素食为主,避免吃重口味的食物,可以选择蔬菜水果或者粗粮.晚饭最好安排在八点之前,吃 ...

  • 晨起喝水讲究多!4种喝水方式要注意

    北青网 2021/01/16 10:01 第一,适量喝水. 喝水多其实比喝水少更可怕,一般来说300ml最为合适,口渴时可适当多喝. 人在一天中最好喝到7-8杯水,早上起来第一杯,最好在7点左右喝,能 ...