轻断食不等于完全不吃！协和陈伟的断食“处方”让你科学减肥 / 开普饭

出品 | 搜狐健康作者 | 郜冰蕙原野编辑 | 吴施楠北京协和医院营养科副主任陈伟:对于想减肥的朋友来说,每一餐的进食顺序十分重要.先喝一点菜汤,再吃一点蔬菜水果,最后再吃主食和肉类,这样的进 ...

健康中国,拥抱百岁人生!你好,这里是健康中国行动指定科普节目<活过100岁>官方微信公众号.我是你的Ai智能健康顾问桃百岁! 肥胖已被列为一种慢性疾病,它同时是三高.心脑血管疾病甚至包括肿 ...

春天到了,夏天还会远吗? 减肥心切 ,这几天收到很多胖友的私信,总结一下问题,共同点就是:为什么明明每天吃得也不多,体重还是涨了? 如果你也遇到了这种情况,是因为你已经陷入了减肥的误区. 1.吃得少不 ...

轻断食不是不吃,而是让你恰当地吃,让你回归到最原始自然的生活方式.放下食欲.贪欲,自然而然的瘦下来,更能获得心灵的自由. <纽约时报>两个整版报道:"轻断食远远不只让你瘦,更获得 ...

我们生活在食物唾手可得,随处可见的现代社会,人们每天被问的最多的是,今晚吃点啥好呢? 每次吃饭,经常挂在嘴边的话就是:太饱了,吃不下了. 要说现代人和与人类祖先有什么区别? 在我看来,最/大的区别就是 ...

虽然立夏已经过去很久了但是为了弥补我立夏没吃到乌米饭的损失我今天就教大家制作乌米饭吧 (主要还是我馋了) 乌米饭江浙一带吃的比较多可谓是家喻户晓的一道时令美味乌米饭,是用乌米蒸制而成的却和市 ...

这些年我胖了也黑了做错了一些事也爱对了几个人我们都在长大但依旧忘不了回忆里的那碗面对于父母的爱我们总是羞于说出口小时候我父亲总是一边骂我一边掏心掏肺的把最好的给我如今一个人在外拼搏每次 ...

文章由<中国临床营养网>与科爱营合作发布! 中国临床营养网(lcyycc) 作者:谢金蕴(科爱营专职营养师,毕业于上海交通大学,曾就职于妇幼保健医院.主要负责医院膳食管理,婴幼儿.孕产妇各 ...

最近有宝妈很烦恼,问我有没有消耗吃剩母乳或配方奶的方法?自从加了辅食以后宝宝就不爱喝奶,每次喝奶都要剩下一些,倒掉又觉得可惜,可是宝宝又不肯喝光. 答案当然是有啦,既然是宝宝喝剩下的那我们就做成宝宝爱 ...

2021年04月30日08:47 编者按:"韭菜春食则香."韭菜是我国居民日常饮食中常见的绿色蔬菜之一,春天的韭菜更是难得的鲜香.作为一种炒菜.拌馅.烧烤皆可的百搭食材,韭菜气味 ...

立夏过后,天气就变得炎热,大多数老人都认为入夏之后,因为天气热的原因,人就容易变得疲惫.食欲不振,甚至是心情烦躁,所以一般都有在立夏前后补身体的说法,"千补万补,不如立夏一补",在 ...

汉堡炸鸡类食品永远是崽崽吃不腻的东西,五一假期来临,很多家庭无论是hi选择就近出去游玩,还是回老家等,在路上总会给孩子备一些食物带着,这样孩子中途饿了可以稍微吃一口. 很多家庭会直接选择市售的牛奶面包 ...

轻断食不等于完全不吃！协和陈伟的断食“处方”让你科学减肥