#太极拳#怎样才能达到懂劲的地步？常言道...

#太极拳#怎样才能达到懂劲的地步？
常言道：“实践出真知，苦练获深功。”要真正达到懂劲的地步，除了良师的指授、益友的切磋之外最重要的还是个人的勤学莤练。《太极拳论》说：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”说明首先要熟习着法，达到熟能生巧以后，才能渐渐明白劲的各种运动规律。
懂得了劲的各种运动规律以后，才能愈练愈精，从而达到运用自如的地步。这说明“着熟—懂劲—一神明”是三个阶段，懂劲还只能说是中级阶段，按照传统太极拳推手的一般锻炼方法，首先是遵循沾、粘、连、随等要点，熟悉着法并用听劲来作为懂劲的人门。然后在粘走之中逐渐学习知机识势，不犯双重的毛病和攻守时能够掌握顺势借力等等力学原理及其方法。这样练习纯熟以后，不论对方肢体的哪一部位，一经与我肢体着力，我就能立即感觉到对方劲路的来龙去脉、轻重虚实、刚柔顺逆、直横方圆、高低左右、长短隐现等等变化。也就是全面地掌握了对方劲力运动的各种要素，既能粘着对方肢体使之不易逃脱，又能在得机得势的条件下顺人之势，借人之力，并还力于人，使自己在“被动运动”中始终居于主动地位，这就算懂劲了。
太极拳推手竞技的取胜之道，不外乎：善于化劲而不犯双重，才能自立于不败之地；在不犯双重的条件下，善于顺势借力、伺隙而发，就能取胜。所以，要达到懂劲的地步，自也离不开把“善化善发”当作造诣精深的目标了。