养肝正当时，8个体式养肝排毒，错过再等一年 / 开普饭

春节居家瑜伽,轻松燃脂不发胖.春节期间,天气寒冷,户外的体育运动已经不再适合,春节居家瑜伽操,帮助您快速燃烧掉身上的脂肪,让你的体重一直可以维持稳定,让减肥效果更明显. 第5轮打卡计划坚持瑜伽是一种 ...

对瑜伽人来说,出镜率最高的体式绝对要属神猴式莫属了,可是有些小仙女却怎么也get不到,只有羡慕的份,同感的有木有. 别担心,今天小编给大家分享一套循序渐进进入神猴式的序列,经常练习,你也能拍美美的神猴 ...

一套瑜伽扭转序列,帮助刺激肠胃蠕动,排宿便.清肠毒,收藏起来哦! 坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 1.坐姿扭转式 ·简易坐姿准备,吸气延展脊柱. ·呼气 ...

可以深度放松腰背部,打开髋部,每天10分钟,可以有效预防并缓解久坐腰背部不适,一起来试试吧: 1.牛面腿 . 仰卧位,双腿屈膝,上下交叠 . 左腿在上,右腿在下进入牛面式 . 双肩放松,核心收紧,下背 ...

可以深度放松腰背部,打开髋部,每天10分钟,可以有效预防并缓解久坐腰背部不适,一起来试试吧: 1.牛面腿仰卧位,双腿屈膝,上下交叠左腿在上,右腿在下进入牛面式双肩放松,核心收紧,下背部贴地保持 ...

111 练习瑜伽,当然少不了对大腿后侧的拉伸,大腿后侧紧张不仅会影响前屈体式的完成,同时也是导致骨盆后倾的主要原因! 今天,小编分享两套极致拉伸大腿后侧的瑜伽序列,第一套适合瑜伽初学者,第二套适合进阶 ...

用通俗语言讲解中医理论,让中医贴近生活,大家好,我是杰哥! 在生活中,女人的美是需要内外兼修的,外在的美丽很容易:但是,内在的美却需要时间来沉淀,一方面要修气质,另一方面就是要修饮食了. 修饮食就是在 ...

插入我的广告我们都知道肝脏是人体重要的排毒器官,但它同时也是一个"沉默的器官",很多人都是出现疼痛等明显症状时才查出了病变,此时病变可能已经非常严重了. 如何及早发现肝脏问题?又 ...

衰老是女人最害怕的事情,当脸上出现第一条小细纹时,你是不是心如刀割呢?皱纹是衰老最直接的表现之一,但你知道吗?肝不好,也会让你脸色皱纹多多. 肝和胆是我们人体非常重要的排毒器官,像个个大型的" ...

我们都知道,瑜伽扭转体式可以排毒减肥,除此之外,瑜伽扭转体式主要有以下四大益处: 第一大益处可以增强脊柱周围的血液循环.调节脊柱神经,另外,还可以缓解腰部肌肉疼痛. 第二大益处可以使脊柱更加灵活. ...

肝主疏泄,所谓疏泄就是让你能够疏通.畅达比如说人生气了,时间久了,肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,也就是消化功能就差,所以人生气了就不想吃饭. 1.肝与情绪的关系肝主怒,怒伤肝,肝血太重,就容易造 ...

衰老是女人最害怕的事情,当脸上出现第一条小细纹时,你是不是心如刀割呢?皱纹是衰老最直接的表现之一,但你知道吗?肝不好,也会让你脸色皱纹多多. 肝和胆是我们人体非常重要的排毒器官,像个个大型的" ...

第45轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删瑜伽课上,老师总是说:"收紧核心".&quo ...

第46轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删一年之计在于春,在经过由寒到暖的气候转变后,人体生理机能.新陈代 ...

养肝正当时，8个体式养肝排毒，错过再等一年