​牙根若外露、牙齿就松动，是“它”在背后“捣乱”,5个护养牙齿好方法，值得收藏。

特别是过了40岁，有一天突然照镜子发现，自己牙齿看起来变长，牙根也露了出来。而且也伴随着，牙齿也开始出现不同程度的松动，吃饭塞牙情况，这到底是什么原因造成的呢？
 
当牙齿出现变长、松动，而幕后大多这是——牙龈萎缩在背后“捣乱”。
 
并且牙龈出现萎缩，就会引起一系列的牙齿问题病变。所以，预防牙龈萎缩对健康牙齿至关重要。

那为何牙龈会发生萎缩呢？#健康科普大赛#
 
1、牙齿不整齐
 
生活中有一部分人，天生牙齿排列就不是很整齐。若是不注重牙齿的矫正。就会导致口腔炎症发生，从而引起牙龈萎缩，牙齿就会松动。
 
2、年龄增加
 
身体抵抗力会随年龄增长下降，自然牙齿功能也会下降。当体内肾精不充足时，或脾胃不合时，牙龈就会发生萎缩。
 
3、假牙相关
 
若牙齿掉落，就需安装假牙。若是假牙制作不合适、假牙质量差、假牙使用不当都会造成牙龈萎缩。
 
4、刷牙方法不正确
 
牙刷选择的刷毛过硬，刷牙时力度过大，方法不对，都会引起牙龈萎缩。
 
5、牙周慢性炎症 #21天打卡计划#
 
据统计，中国成年人中90%均有不同程度牙周炎。再加上不注意口腔清洁卫生，及日常不合理的饮食都会加重牙周炎发生。可以说，慢性牙周炎是导致牙龈萎缩首要因素。
 
如何避免牙龈萎缩、牙齿松动。
 
1、养成定期去医院检查牙齿，及时发现牙齿问题，尽早治疗。
 
2、正确刷牙，正确的竖刷牙方法、水温适中、刷牙方式等都很重要。
 
3、牙刷选择毛质偏软的牙刷，减少对牙龈的伤害。
 
4、少吃麻辣、过硬的食物，日常注意合理的饮食结构。
 
5、若有牙龈萎缩或牙齿松动，建议使用中药刷牙。
 
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【方出】《清河氏伤寒总论》
 
【组方】女贞子、旱莲草、羌活、升麻、戎盐、寒水石、薄荷、桔片
  
【用法】早晨擦齿（刷牙）
 
【方解】女贞子、旱莲草——滋补肝肾，固齿乌须，解牙齿松动。升麻、梅片——解表散寒，止牙痛。羌活、寒水石、薄荷——清热降火，治齿衄(牙龈红肿萎缩)
 
特别是人过中年，牙齿多有不好，吃饭塞牙、牙齿松动、牙龈萎缩很常见。请勿轻易拔牙，而应该选择正确的护牙养龈方式。
 
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