牛胜先：简谈怎样才能练好太极拳和推手 / 开普饭

Akiane一家成年后的 Akiane Kramarik 已经闻名世界,近几年她的全家搬到澳大利亚居住,Akiane 基本上仍保持着以前的生活方式. 能引进落空,便能四两拨千斤.不能引进落空,便不能 ...

太极拳"起势"之误太极拳之"起势"也称"预备势",即上场练拳的初始状. 不知从什么时候起,太极拳的"起势"变了. 放眼 ...

太极作为中国传统文化的重要组成部分,历史创拳到现在,形成了丰富的太极理论和动作招式.在太极拳的每一招式中都蕴含着不同的意义. 所以练太极不是一朝一夕的事,对于想急于求成的人来说,羡慕别人有一身的功夫, ...

太极拳被称为"内家拳",那么怎样才能练好太极拳呢?太极拳和其它拳种相比确实比较难练,古人有"三年形意打死人,太极十年不出门"的说法,花十年时间不管做什么事都做成 ...

胯与各部位关系. 胯与膝盖,一定一动.稳住膝盖,运活胯法,不要人膝俱晃,劲就散乱了.用胯承重,而不是膝盖承重.上身重量,落到大转子上.蹬胯不是蹬腿,用胯带出腘窝弹性,而不是腘窝自己蹬踹.一切由根启动, ...

身心性修身养生(健康养生),修心养德(人生哲理),修性悟道(佛学智慧),国学国术(形意拳.太极拳.八卦掌.站桩功),教育培训(投资理念.青少成长) 公众号 1937年1月生于杭州,北京化工大学教授, ...

习练太极拳有一个重要的方式,就是进行单势的练习.太极拳的套路是由一个一个单势组成的,每个单势环环相连,就构成了套路.练好单势是练好套路的基础. 甚至在时间有局限的情况下,以习练单势为主也是一种较好的方 ...

如何才能练好太极拳的内劲呢?俗语:"要想拳练好,先把圈收小"在掌握太极拳的基本要领,并且练习时外形上达到形似和将外形的合住"肩与胯.肘与膝.手与足"后,在转动时 ...

谈起形意拳,行家里手都知道是万变不离三体式.三体式是进形意拳大门的总机关,三体式站不好.练不对则永远也进不了形意拳之大门.但三体式有五五步三体式和三七步三体式,究竟哪种为更佳呢?我学拳时,老师①曾对我 ...

传统武术一辈子只练套路不练打,永远用不上郭云深先师的崩拳--牛胜先 | 孙禄堂武学文化网在北京市形意拳会换届选举新领导班子的大会上,北京市武术协会常务副主席吴彬说:"郭云深为什么一个崩拳 ...

牛胜先：简谈怎样才能练好太极拳和推手