失眠的“祸根”被找到了，老中医直言：多半是这7个经络“堵”住了

28岁的小菜已经有快一年了，晚上总是睡不好，整天都感觉很烦躁！每当夜晚来临，会惊慌、焦虑、躺在床上翻来覆去。可是到了凌晨1、3点，又常常是自然而然地醒来，便忍不住要想许多事情。

其实像小菜这样的失眠者非常多见，许多人会在凌晨1-3点醒来，又很难再入睡，常常熬到大天亮，上班时顶着一双熊猫眼。

失眠的常见类型，看看你有没有：

1、睡不着，情绪激动，容易暴躁，眼睛发红、胀痛——肝郁化火型

2、睡不着，心烦，痰多，胸口发闷，胃里反酸，口苦口臭，头晕沉，小便黄，大便粘，舌苔很厚很腻——痰热上扰型

3、心烦失眠，头晕耳鸣，腰酸腿软，健忘，手脚心发热——阴虚火旺证

4　胆小，突然受惊，长期噩梦——心胆气虚型失眠

5  失眠多梦，容易醒，心跳加速，健忘，头晕，肢体乏力，容易疲倦，口淡，面色微黄——心脾两虚证

6  凌晨1-3点自然醒，早起口臭口干，眼睛干涩有血丝——肝火旺盛型

7  凌晨3-5点自然醒，睡前咳嗽不止，胸闷气短，打呼噜——肺气不足型

体验过失眠的痛苦，很多人为了睡个好觉，会直接选用安眠药来解决，但药物对身体的副作用大家都心知肚明，吃久了，不但会导致记忆力下降，头昏脑胀，时间久了还会有中毒危害，对身体有百害无一利。

事实上，古人对于失眠早有深入研究，张仲景在《金匮要略》中就曾说：“虚烦不眠，酸枣仁汤主之。”古人经常用酸枣仁来解决失眠，利用其很好的养心安神，益肝利血的功效。

中医认为：失眠不在于治，而在于补，气血充足、内脏调理好，五脏协调了，睡眠自然而然就好了。因此治疗失眠，食补优于药补。

失眠难治，老中医推荐个小偏方：

百合酸枣仁茶方——取百合、酸枣仁、莲子、大麦、桑葚、橘皮 /茯苓 甘草 适量，晚上入睡前喝两杯，几天后见效，效果上佳。这个是我的秘方。有不少朋友向我求失眠的方子，言辞恳切。这个方子就很不错，其实最开头讲的7种症型都可以喝，其功效在于平和，适合大部分人。

我讲讲其中的原理：中医上认为，对付失眠以调理五脏、补充气血作为手段，使人气血通畅，五脏协调，改善睡眠，因此对于失眠，茶疗优于药补。

张仲景《金匮要略》中记载，'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”

酸枣仁甘酸,性平,具有养心安神,敛汗的功效，是主药，凡是失眠之方，皆离不开酸枣仁。

其余的：

桑葚——滋肝补肾，莲子——泄心火；

百合——健脾和胃、益肺气，甘草——调理五脏。

百合 莲子清泻三焦之火的同时辅助酸枣仁助眠安神。

另外，喝茶有助排除杂念，安宁心神。小菜用此方服用一个月，睡眠居然变得正常了。