双力臂还没学会？四篇双力臂图解教程汇总，带你解锁暴力上杠 / 开普饭

来源:网络这是超越常人的动作,如果前水平能定个10s,你的核心力量就几近巅峰了.前水平的世界纪录保持者也仅能维持44秒,可见难度之大. 双手处于腰部位置,需要较强的腰腹力量和惊人的背部力量. 前水平 ...

最近有肌友在评论留言想看一些关于双力臂的教程双力臂是街头健身五大神技之一它就像是加强版的引体向上行程更长.更酷,也更难街健大神克里斯认为双力臂是一个敲门砖动作一旦你掌握了,便一通百通就 ...

今天给大家带来街头健身教学第3期如何完成一个完美的双力臂? 什么是双力臂? 可以看做是引体向上加强版不单单要求你拉起身体还需要支撑上杠 ↓ 这个动作容易给人一种错觉看着简单.我行我也可以一试 ...

迎转发到朋友圈以下10个动作你能做几个? 1.后水平引体 2.单臂直角撑 3.单臂并腿俄挺 4.前水平引体 5.马耳他上拉 6.单臂前水平 7.维多利亚十字 8.慢速双力臂 9.单力臂 10.起落式 ...

一个普通的周五下午,阿里巴巴西溪园区里,巨大的双十一倒计时牌上赫然显示着,距11月11日还有14天09时28分37秒,一年一度的狂欢已经越来越近. 在安静的橙子电台录音间,程序员芦阳正和朋友准备录制一 ...

立德树人爱我中华 --<开学第一课>观后涉县井店中学七(9)班李欣妍光阴似箭,日月如梭.时光如指间的细沙,匆匆流逝,悄然间我们已进入初中.在宽敞明亮的教室里,沐浴思想的教育 ...

后期强摄影学苑一堂好课,一听就懂,一学就会,一生受益. 50篇原创内容公众号一般数码单反相机提供的最慢快门速度大约在30秒左右,这对于大部分的拍摄创作来说都已经绰绰有余了.但是当需要在弱光环境中 ...

两部台庆剧不算,2018年已经看了7部TVB剧,截至目前,最特别的应该就是<逆缘>了! 之所以说特别,主要是这部剧的节奏确实比较另类,前面15集在滑水,16集开始画风突变,如今还没进入结局 ...

<逆缘>24集看完,又看了预告,感觉25集又是一波高潮! 陈山聪饰演的贾卓斌其实是另一个冷冻人这点,相信不少童鞋之前就已经猜到,不过没有想到的是,他的身份揭开得这么快,而且一层一层之后,伪 ...

在爱情中,最狗血的部分,就是分手.各种奇葩的分手方式和过程,让人大跌眼镜,甚至对爱情的结局产生恐怖.刚才看到新闻说,一些在美国的留学生闹分手,设计让女朋友给自己戴绿帽子,女方则闹到报警告强奸,搞到后来 ...

3D打印不是刚普及吗,这么快就有4D打印了? 2D是平面,3D是三维立体,4D要在3D的基础上再增加一个维度,怎么可能? 但是,4D打印,真的实现了! 01 什么是4D打印? 4D打印是由自组装实验室 ...

这是梁艳第172篇原创文章从全网捧到全网棒,只用了三天不到的时间. 这三天,眼看着伊能静从婆媳和睦.夫妻恩爱.母慈子孝.才情横溢.事业成功的五好立志姐姐,瞬间变成自恋矫情.拉踩同行.文艺公主.妈味十 ...

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